Pehea e koho ai i ka moena pono'ī?

ʻAʻole hiamoe maikaʻi kekahi, a ʻoi aku ka nui o ka hiamoe ʻoi aku ka luhi, ma muli paha o ke kumu o ka moena, moena '> o ka ʻano paʻakikī a palupalu, waiho ʻia ka moena moe, etc. No laila ke kūʻai mākou i kahi moena, moe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nānā ʻana i kēia mau kikoʻī, hiki i kahi ʻāpana moe ke hoʻololi i ka maikaʻi o kou ola. ʻOi aku ka maikaʻi o ka moena moe palupalu a paʻakikī paha? Wahi a kekahi poʻe, ʻo ka papa moe paʻa e pepehi i ka Pākē, ka poʻe komohana, moe nā moena palupalu. He palupalu ka moena e like me ka hiki? A i ʻole, ʻaʻole palupalu ka moena e like me ka hiki. He palupalu loa ka moena, ma luna, e piʻo ka iwi kuamoʻo, e pohō i waena o ke kino, nā ʻiʻo o ke kino o luna, ka ʻiʻo o lalo. Hiki ke ala mai ka ha'i hope no ka manawa pōkole, a no ka manawa lō'ihi, hiki ke ho'opō'ino i nā 'i'o lumbar, iwi, a pi'o ke kuamo'o, a wili. Paʻa loa ka moena he aha ka pōʻino? ʻO ka ʻeha pinepine o ka pūhaka e ʻike i ke kauka, ua ʻōlelo pinepine ʻia e hiamoe paʻakikī. ʻOi aku ka maikaʻi o ka moe paʻakikī? ʻAʻole like ka moe paʻakikī me ka papa moe paʻakikī. Manaʻo ke kauka e moe i kahi moe paʻakikī, ua kapa ʻia ʻoe ma ke kumu o ka papa moe paʻa, moena palupalu lahilahi. ʻO ia hoʻi, mai moe palupalu, akā, mai moe paʻakikī. ʻO ka moena paʻa, ʻaʻole i kūlike i ke ʻano maʻamau o ka vertebra kino o ke kanaka. ʻAʻole kākoʻo ka pūhaka, pono nā ʻiʻo pūhaka e kākoʻo, a ʻoi aku ka nui o ke poʻo, ke kua, nā pūhaka, nā kuʻekuʻe kuʻekuʻe, hiki ke hoʻokuʻu i ka iwi kuamoʻo i kahi kūlana o ka rigidity. No laila no ka manawa lōʻihi, loaʻa kekahi mana i nā iwi a me nā ami, maʻalahi e hoʻoulu i ke kaumaha, e hoʻonui i nā hōʻailona o ka ʻeha hope. ʻOiai inā ʻaʻole koʻikoʻi, e hiki i ka hopena o ka hoʻomaha, pili ka hiamoe i ka maikaʻi o morpheus. ʻEkolu mau ʻano o ka poʻe e pono e uku kūikawā i ka moena e koho i nā mea kahiko i loaʻa iā lākou ka ʻeha pūhaka, osteoporosis, ke ʻano o nā ʻiʻo lumbar, no laila pono ʻoe e uku kūikawā i ka moena. ʻO ka mattes paʻakikī loa, hiamoe lākou me ka ʻoluʻolu ʻole; A ʻo ka moena palupalu loa, e kūʻē i kēia mau pilikia, a e ʻoi aku ka paʻakikī, e hāʻule paha. E uku kūikawā e koho palupalu paakiki haʻahaʻa, no laila, ka moena. ʻO ka poʻe ʻōpio i ka wā ulu, ua hiamoe lākou no ka manawa lōʻihi o ka moena palupalu, pili i ka ulu ʻana o ke kuamoʻo, kumu kyphosis, spine bending deformation, a pēlā aku. No laila, e hiamoe lākou i kahi moena paʻakikī ʻoi aku ka maikaʻi, a pinepine e hoʻolohe i nā poʻohiwi o nā keiki, ʻelua ʻaoʻao, nā maka symmetrical contour, ke alo o ka scoliosis. ʻO nā wahine hāpai ma ko lākou ʻaoʻao, inā ʻoe e moe i kahi moena palupalu, hiki ke hoʻonui i ka ʻōpū o ka ʻōpū o ka ʻōpū a me ke kaomi vena cava haʻahaʻa, e hoʻemi i ka hāʻawi ʻana i ke koko uterine, e hoʻopilikia i ka fetus. No laila, ʻaʻole pono ka moe moena palupalu, makemake e koho i ka moena palupalu paʻakikī. ʻO ka moe latex Finn, neʻe. Inā manaʻo ʻoe ua uhaki kā mākou paʻi hou ʻana i ke Kānāwai Kuleana a i ʻole e hōʻino i kou makemake, e ʻoluʻolu mai kānalua e hoʻokaʻaʻike mai iā mākou, e hana mākou me ia ma kahi mua.