Як выбраць падыходны матрац для сябе?

Некаторыя часта дрэнна спяць, а яшчэ больш спяць стомленымі, верагодна, з-за ложка, якасці матраца, матраца і г.д. Таму, калі мы купляем ложак, лепш звярнуць увагу на гэтыя дэталі, бо адзін з іх можа змяніць якасць вашага жыцця. Лепш мяккі ці цвёрды матрац? Некаторыя кажуць, што цвёрды матрац забівае кітайцаў, заходнія ж усе спяць на мяккіх матрацах. Матрац максімальна мяккі? Інакш матрац не настолькі мяккі, наколькі гэта магчыма. Матрац занадта мяккі, уверсе пазваночнік будзе сагнуты, апускаючыся пасярэдзіне цела, мышцы верхняй часткі цела і напружанне ніжняй часткі цела. Кароткатэрміновая сітуацыя можа выклікаць расцяжэнне паяснічных цягліц, костак і нават выгіб і скрыўленне хрыбетніка. Матрац занадта цвёрды, у чым праблема? Часта баліць паясніца, каб звярнуцца да лекара, часта раяць спаць на цвёрдым ложку. Ці сапраўды цвёрды ложак для сну такі добры? Цвёрды ложак для сну — гэта не тое ж самае, што цвёрдая дошка для сну. Доктар параіў спаць на цвёрдым ложку, так называецца, зыходзячы з таго, што дошка — цвёрдая, а падсцілка — тонкі мяккі кілімок. Іншымі словамі, гэта значыць, не спіце занадта мякка, але і не спіце занадта цвёрда. Цвёрдая матавасць, не адпавядае нармальнаму выгібу пазванкоў чалавека. Паясніца не падтрымліваецца, ёй патрэбныя мышцы паясніцы для падтрымкі, а нагрузка на галаву, спіну, сцёгны і пяткі большая, што можа прывесці да напружання хрыбетніка. Такім чынам, на працягу доўгага часу гэта аказвае пэўны ўплыў на косці і суставы, лёгка выклікае напружанне, пагаршае сімптомы болю ў спіне. Нават калі гэта не так сур'ёзна, каб дасягнуць эфекту рэлаксацыі, сон уплывае на якасць марфеуса. Тры катэгорыі людзей павінны звярнуць асаблівую ўвагу на выбар матраца: у іх, як правіла, ёсць боль у паясніцы, астэапароз, расцяжэнне паяснічных цягліц, таму трэба звярнуць асаблівую ўвагу на матрац. Занадта цвёрды матрац робіць іх нязручнымі для сну; а занадта мяккі матрац можа пагоршыць гэтыя праблемы і павялічыць рызыку падзення. Звярніце асаблівую ўвагу на выбар мяккага і ўмерана цвёрдага матраца. Падлеткі на стадыі росту, калі яны доўга спяць на мяккім матрацы, гэта ўплывае на развіццё пазваночніка, выклікае кіфоз, дэфармацыю выгібу хрыбетніка і гэтак далей. Таму лепш даваць ім спаць на цвёрдым матрацы, і часта варта звяртаць увагу на тое, ці ёсць у дзяцей плечы, два бакі, сіметрычны контур вачэй і наяўнасць скаліёзу. Цяжарныя жанчыны, якія спалі на мяккім матрацы, могуць павялічыць ціск у брушной аорце і ніжняй полай вене, знізіць кровазабеспячэнне маткі і паўплываць на плод. Таму матрац не павінен быць занадта мяккім, лепш выбіраць матрац сярэдняй цвёрдасці. Пасцельная бялізна з латекса Finn, перамяшчаецца. Калі вы лічыце, што наша перадрукоўка парушыла Закон аб аўтарскім праве або нанесла шкоду вашым інтарэсам, калі ласка, не саромейцеся звяртацца да нас, мы разгледзім гэта ў першую чаргу.