Ինչպե՞ս ընտրել համապատասխան ներքնակ սեփական ձեռքերով։

Ոմանք հաճախ լավ չեն քնում, իսկ ավելի շատերը ավելի հոգնած են քնում, հավանաբար պատճառը մահճակալի, ներքնակի կոշտ և փափուկ որակի, ներքնակի տեղադրման և այլն է։ Այսպիսով, երբ մենք մահճակալ ենք գնում, մահճակալ, ավելի լավ է ուշադրություն դարձնենք այս մանրամասներին, մահճակալի մի կտորը կարող է փոխել ձեր կյանքի որակը։ Ավելի լավ է փափուկ, թե՞ կոշտ ներքնակ։ Ոմանք ասում են, որ կոշտ անկողնային տախտակը սպանում է չինացիներին, արևմտյան բոլորն էլ փափուկ ներքնակով են քնում։ Մատրասը հնարավորինս փափուկ է՞։ Հակառակ դեպքում, մատրասը հնարավորինս փափուկ չէ։ Եթե ներքնակը չափազանց փափուկ է, վերը նշված դեպքում ողնաշարը կծռվի՝ մարմնի կեսին խորասուզվելով, վերին մարմնի մկանները, ստորին մկանների լարվածությունը։ Կարող է առաջանալ կարճաժամկետ մեջքի կոտրվածք, իսկ երկար ժամանակով կարող է լարվածություն առաջացնել գոտկային մկանների, ոսկորների, և նույնիսկ ողնաշարի ծռում և ոլորում։ Մատրասը չափազանց կոշտ է, ի՞նչ վնաս կա։ Հաճախ գոտկատեղի ցավի դեպքում անհրաժեշտ է բժշկի դիմել, հաճախ խորհուրդ է տրվում քնել կոշտ մահճակալի վրա։ Կոշտ քնի մահճակալն իսկապե՞ս այդքան լավն է։ Կոշտ քնի մահճակալը հավասար չէ կոշտ տախտակի քնին։ Բժիշկը խորհուրդ տվեց քնել կոշտ մահճակալի վրա, այն կոչվում է կոշտ մահճակալի տախտակ, բարակ փափուկ գորգ։ Այլ կերպ ասած, մի՛ քնեք չափազանց մեղմ, բայց նաև մի՛ քնեք չափազանց ծանր։ Կարծր մատտես, չի համապատասխանում մարդու մարմնի ողերի նորմալ կորությանը։ Գոտկատեղը հենարան չէ, անհրաժեշտ է գոտկատեղի մկանները հենարան դարձնել, իսկ գլուխը, մեջքը, կոնքերը, կրունկները ավելի մեծ լարվածության մեջ են, ինչը կարող է լարվածության և կոշտության պատճառ դառնալ ողնաշարի համար։ Այսպիսով, երկար ժամանակ որոշակի ազդեցություն ունի ոսկորների և հոդերի վրա, հեշտ է լարվածություն առաջացնել, սրել մեջքի ցավի ախտանիշները։ Նույնիսկ եթե դա այդքան էլ լուրջ չէ, թուլացման ազդեցությանը հասնելու համար քունը ազդում է Մորֆեոսի որակի վրա։ Երեք կատեգորիայի մարդիկ պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեն ներքնակի ընտրությանը. նրանք հակված են գոտկատեղի ցավերի, օստեոպորոզի, գոտկային մկանների լարվածության, ուստի պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել ներքնակի ընտրությանը։ Չափազանց կոշտ ներքնակը նրանց անհարմար է քնում, իսկ չափազանց փափուկ ներքնակը կանխում է այս խնդիրները, և դրանք ավելի դժվարացնելով՝ նրանք ընկնում են։ Հատուկ ուշադրություն դարձրեք փափուկ, կոշտ և միջին չափավոր ընտրությանը, հետևաբար՝ ներքնակին։ Աճի փուլում գտնվող դեռահասները, որոնք երկար ժամանակ քնում են փափուկ ներքնակի վրա, ազդում են ողնաշարի զարգացման վրա, առաջացնում են կիֆոզ, ողնաշարի ծռման դեֆորմացիա և այլն։ Հետևաբար, ավելի լավ է նրանց քնել մի փոքր կոշտ ներքնակով, և հաճախ ուշադրություն դարձնել՝ արդյոք երեխաների ուսերը, երկկողմանի կողմերը, աչքերի սիմետրիկ ուրվագիծը, սկոլիոզի առկայությունը։ Հղի կանայք իրենց կողքին, եթե քնում են փափուկ ներքնակի մեջ, կարող են մեծացնել որովայնի աորտայի և ստորին սիներակի արգանդի ճնշումը, նվազեցնել արգանդի արյան մատակարարումը, ազդել պտղի վրա: Հետևաբար, քնի համար չպետք է լինի չափազանց փափուկ ներքնակ, ցանկալի է ընտրել փափուկ կամ միջին կոշտ ներքնակ։ Finn լատեքսային անկողնային պարագաներ, շարժումներ։ Եթե կարծում եք, որ մեր վերատպությունը խախտում է Հեղինակային իրավունքի մասին օրենքը կամ վնասում է ձեր շահերը, խնդրում ենք չհապաղել կապվել մեզ հետ, մենք առաջին հերթին կզբաղվենք դրանով։