Si të zgjidhni dyshekun e duhur për veten tuaj?

Disa shpesh nuk flenë mirë, dhe akoma më shumë flenë më të lodhur, ndoshta për shkak të shtratit, dyshekut të cilësisë së fortë dhe të butë, vendosjes së dyshekut, etj. Pra, kur blejmë një krevat, është më mirë t'i kushtojmë vëmendje këtyre detajeve, një copë krevati mund të jetë në gjendje të ndryshojë cilësinë e jetës suaj. Më mirë dyshek i butë apo i fortë? Disa njerëz thonë se dërrasa e fortë e shtratit i vret kinezët, ndërsa perëndimorët të gjithë flinin me dyshek të butë. Dysheku është sa më i butë të jetë e mundur? Përndryshe, dysheku nuk është aq i butë të jetë e mundur. Dysheku është shumë i butë, në rastin e mësipërm, shtylla kurrizore do të jetë e përkulur, duke u zhytur në mes të trupit, muskujt e sipërm të trupit dhe tensioni i muskujve të poshtëm. Mund të lindë një situatë afatshkurtër me thyerje shpine, e cila për një kohë të gjatë mund të shkaktojë tendosje të muskujve të mesit, kockave, madje edhe të shkaktojë përkulje dhe shtrembërim të shtyllës kurrizore. Dysheku është shumë i fortë, çfarë dëmi ka? Shpesh me dhimbje beli duhet të konsultoheni me mjekun, shpesh sugjerohet të flini në shtrat të fortë. Vërtet kaq i mirë është shtrati i fortë për gjumë? Gjumi në shtrat të fortë nuk është i barabartë me gjumin në dërrasë të fortë. Mjeku sugjeroi që të flini në shtrat të fortë, quhet në bazë të shtratit të fortë me dërrasë, qilim të hollë dhe të butë. Me fjalë të tjera, domethënë, mos flini shumë butë, por as mos flini shumë rëndë. Mate e fortë, nuk përputhet me kurbën normale të rruazave të trupit të njeriut. Beli nuk është mbështetës, muskujt e belit kanë nevojë për mbështetje, dhe koka, shpina, vithet dhe thembrat sforcohen më shumë, duke e lënë shtyllën kurrizore në një gjendje tensioni dhe ngurtësie. Pra, për një kohë të gjatë, ka një ndikim të caktuar në kocka dhe nyje, është e lehtë të shkaktojë tendosje, duke përkeqësuar simptomat e dhimbjes së shpinës. Edhe nëse nuk është aq serioze, për të arritur efektin e relaksimit, gjumi ndikon në cilësinë e morfeusit. Tre kategori njerëzish duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë dyshekut për të zgjedhur, ata kanë tendencë të kenë dhimbje beli, osteoporozë, tendosje të muskujve të mesit, kështu që duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë dyshekut. Dysheku shumë i fortë, ata flenë në mënyrë të pakëndshme; dhe dysheku shumë i butë, kundër këtyre problemeve, dhe duke i bërë ato më të vështira, kanë rrezik për rrëzim. Kushtojini vëmendje të veçantë zgjedhjes së dyshekut të butë dhe të fortë, pra. Adoleshentët në fazën e rritjes, të cilët flenë për një kohë të gjatë në dyshek të butë, ndikojnë në zhvillimin e shtyllës kurrizore, shkaktojnë kifozë, deformim të përkuljes së shtyllës kurrizore e kështu me radhë. Prandaj, është më mirë t’i lini të flenë me një dyshek pak të fortë, dhe shpesh duhet t’i kushtoni vëmendje nëse fëmija ka shpatulla, anë të dyfishta, konture simetrike të syve dhe prani të skoliozës. Gratë shtatzëna në krahun e tyre, nëse flinin në një dyshek të butë, mund të rrisin presionin e mitrës në aortën abdominale dhe venën kava inferiore, të zvogëlojnë furnizimin me gjak të mitrës dhe të ndikojnë në fetus. Prandaj, dysheku për gjumë nuk duhet të jetë shumë i butë, duhet të zgjidhni një dyshek të butë dhe të fortë mesatarisht. Shtrati Finn prej lateksi, lëviz. Nëse mendoni se ribotimi ynë shkel Ligjin për të Drejtat e Autorit ose dëmton interesat tuaja, ju lutemi mos hezitoni të na kontaktoni, ne do ta trajtojmë këtë çështje në radhë të parë.