কিভাবে উপযুক্ত নিজের গদি নির্বাচন করবেন?

কেউ কেউ প্রায়শই ভালো ঘুমান না, এমনকি আরও বেশি ঘুমাতে ক্লান্ত হন, সম্ভবত কারণ বিছানা, গদি '> শক্ত এবং নরম মানের, বিছানার গদি রাখা ইত্যাদি। তাই যখন আমরা একটি বিছানা কিনি, বিছানা, তখন এই বিবরণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত, এক টুকরো বিছানা আপনার জীবনের মান পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে পারে। নরম বিছানার গদি ভালো নাকি শক্ত? কেউ কেউ বলে যে, চীনা, পশ্চিমা সকলেই নরম বিছানার গদিতে ঘুমাতে গেলে শক্ত বিছানার তক্তা ব্যবহার করা উচিত। গদিটি যতটা সম্ভব নরম? অন্যথায়, গদিটি যতটা সম্ভব নরম নয়। গদিটি খুব নরম, উপরের অংশে, মেরুদণ্ড বাঁকানো থাকবে, শরীরের মাঝখানে, শরীরের উপরের পেশীগুলিতে, নীচের পেশীতে টান পড়বে। স্বল্পমেয়াদী কোমর ভাঙার পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে এবং দীর্ঘ সময় ধরে কটিদেশীয় পেশী, হাড়ের উপর টান পড়তে পারে, এমনকি মেরুদণ্ড বাঁকানো এবং মোচড়ানোর কারণও হতে পারে। গদিটা খুব শক্ত, ক্ষতি কী? প্রায়শই কোমর ব্যথা হলে ডাক্তার দেখাতে হয়, প্রায়শই শক্ত বিছানায় ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। ঘুমের জন্য শক্ত বিছানা সত্যিই এত ভালো? ঘুমের জন্য শক্ত বিছানা আর ঘুমের জন্য শক্ত বোর্ডের সমান নয়। ডাক্তার পরামর্শ দিলেন শক্ত বিছানায় ঘুমাতে, শক্ত বিছানার তক্তা, পাতলা নরম মাদুরের উপর ভিত্তি করেই তোমাকে বলা হয়। অন্য কথায়, অর্থাৎ, খুব বেশি নরম ঘুমাবেন না, আবার খুব জোরেও ঘুমাবেন না। শক্ত ম্যাটস, মানুষের শরীরের কশেরুকার স্বাভাবিক বক্ররেখার সাথে খাপ খায় না। কোমরটি কোনও সাপোর্ট দেয় না, কোমরের পেশীগুলিকে সাপোর্ট করার প্রয়োজন হয় এবং মাথা, পিঠ, নিতম্ব, হিলের উপর চাপ বেশি থাকে, মেরুদণ্ড টানটান অনমনীয় অবস্থায় থাকতে পারে। তাই দীর্ঘ সময় ধরে, হাড় এবং জয়েন্টগুলিতে নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে, সহজেই চাপ সৃষ্টি করে, পিঠের ব্যথার লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। যদিও এটি এত গুরুতর নাও হয়, তবুও শিথিলতার প্রভাব অর্জনের জন্য, ঘুম মরফিয়াসের গুণমানকে প্রভাবিত করে। তিন শ্রেণীর লোকদের গদির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে, কারণ তাদের কোমরে ব্যথা, অস্টিওপোরোসিস, কটিদেশীয় পেশীতে টান থাকে। তাই গদির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। খুব শক্ত ম্যাটেস, তারা অস্বস্তিকর ঘুমায়; এবং খুব নরম গদি, এই সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে, এবং তাদের আরও কঠিন হতে দেয়, পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। নরম, শক্ত এবং মাঝারি গদি বেছে নেওয়ার দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন। কিশোর-কিশোরীরা বৃদ্ধির পর্যায়ে, তারা নরম গদিতে দীর্ঘ সময় ধরে ঘুমায়, মেরুদণ্ডের বিকাশকে প্রভাবিত করে, কাইফোসিস, মেরুদণ্ডের নমন বিকৃতি ইত্যাদি ঘটায়। অতএব, তাদের একটু শক্ত গদিতে ঘুমাতে দেওয়া ভালো, এবং প্রায়শই শিশুদের কাঁধ, দ্বিমুখী দিক, চোখের আকৃতি প্রতিসম, স্কোলিওসিসের উপস্থিতির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। গর্ভবতী মহিলাদের তাদের পাশে, যদি আপনি একটি নরম গদিতে ঘুমান, তাহলে পেটের মহাধমনীর জরায়ু এবং নিম্নতর ভেনা কাভার চাপ বৃদ্ধি পেতে পারে, জরায়ুর রক্ত সরবরাহ হ্রাস করতে পারে, ভ্রূণের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, খুব নরম গদি ঘুমানো উচিত নয়, নরম শক্ত মাঝারি গদি বেছে নিতে চাই। ফিন ল্যাটেক্স বিছানা, নড়াচড়া। যদি আপনি মনে করেন যে আমাদের পুনর্মুদ্রণ কপিরাইট আইন লঙ্ঘন করেছে বা আপনার স্বার্থের ক্ষতি করছে, তাহলে অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না, আমরা প্রথমেই এটি মোকাবেলা করব।