သင့်လျော်တဲ့ ကိုယ်ပိုင်မွေ့ရာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

တချို့က ကောင်းကောင်းမအိပ်တတ်ဘဲ အိပ်ရေးက ပိုပင်ပန်းလာတတ်ပါတယ်၊ အိပ်ရာရဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ မွေ့ယာ '> မာကျောပြီး ပျော့ပျောင်းတဲ့ အရည်အသွေး၊ အိပ်ရာမွေ့ယာ စတာတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်ရာတစ်လုံးဝယ်တဲ့အခါ၊ ဒီအသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို ပိုအာရုံစိုက်ပြီး အိပ်ရာတစ်ခုက သင့်ဘဝရဲ့အရည်အသွေးကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ ပျော့ပျောင်းသော သို့မဟုတ် မာကျောသော အိပ်ရာမွေ့ယာက ပိုကောင်းပါတယ်။ တရုတ်တွေသတ်ဖို့ ကြမ်းခင်းပျဉ်ပြားလို့ တချို့ကပြောကြတယ်။ မွေ့ယာက တတ်နိုင်သမျှ ပျော့နေသလား။ မဟုတ်ရင် မွေ့ယာက တတ်နိုင်သမျှ မပျော့ဘူး။ မွေ့ယာက ပျော့လွန်းတယ်၊ အပေါ်က ကျောရိုးက ကွေးမယ်၊ ခန္ဓာကိုယ် အလယ်မှာ နစ်မြုပ်မယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြွက်သားတွေ၊ အောက်ကြွက်သားတွေ တင်းမာလာမယ်။ အချိန်တိုအတွင်း ကျောရိုးကျိုးခြင်း အခြေအနေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး အချိန်ကြာမြင့်စွာ ခါးနာခြင်း၊ အရိုးများ တင်းမာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကျောရိုးကို ကွေးညွှတ်စေကာ လိမ်ခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မွေ့ယာက အရမ်းမာပြီး ဘာအန္တရာယ်ရှိလဲ။ မကြာခဏ ခါးနာတတ်သဖြင့် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် တစ်ဘက်အိပ်ရာသို့ ခက်ခက်ခဲခဲ အိပ်ပါ။ ခက်ခက်ခဲခဲ အိပ်ရတဲ့ အိပ်ရာက တကယ်ကောင်းလား? အိပ်ရခက်သော အိပ်ယာသည် ခဲယဉ်းသော အိပ်စက်ခြင်း နှင့် ညီ၏ ။ ကြမ်းခင်းကြမ်းခင်းကို ကြမ်းခင်းပျဉ်ပြားပေါ်မှာ အခြေခံပြီး ပါးပါးပျော့ပျောင်းဖျာလို့ ခေါ်တယ်လို့ ဆရာဝန်က အကြံပြုထားပါတယ်။ တစ်နည်းဆိုရသော် အလွန်ပျော့ပျောင်းစွာ မအိပ်ပါနှင့်၊ အလွန်အမင်း မအိပ်ပါနှင့်။ မာကျောသော မွေ့ယာသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ် ကျောရိုးရှိ ပုံမှန်မျဉ်းကွေးနှင့် မကိုက်ညီပါ။ ခါးသည် ထောက်မခြင်း၊ ခါးကြွက်သားများကို ထောက်ပံ့ပေးရန် လိုအပ်ပြီး ဦးခေါင်း၊ နောက်၊ တင်ပါး၊ ဒေါက်ဖိနပ်များ ဖိစီးမှုက ပိုကြီးပြီး ကျောရိုးကို တင်းမာမှုဖြစ်စေသော အခြေအနေတွင် ရှိနေစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အရိုးနှင့် အဆစ်များအပေါ် သြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပြီး တင်းမာလွယ်ကာ ခါးနာခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ အရမ်းကြီးမပြင်းထန်ဘူးဆိုရင်တောင် အပန်းဖြေခြင်းရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရောက်ဖို့ အိပ်စက်ခြင်းက morpheus အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ခါးနာခြင်း၊ အရိုးပွရောဂါ၊ ခါးကြွက်သားများ တင်းမာတတ်သည့် အဟောင်းများကို ရွေးချယ်ရန် မွေ့ယာကို အထူးဂရုပြုရန် လိုအပ်သောကြောင့် မွေ့ယာကို အထူးဂရုပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ မာကျောလွန်းသော မွေ့ယာများ ၊ ပျော့ပျောင်းလွန်းသောမွေ့ရာသည် ဤပြဿနာများကို ဆန့်ကျင်၍ ပို၍ခက်ခဲစေကာ အန္တရာယ်ကျရောက်နိုင်ချေရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ပျော့ပျောင်းသော အလယ်အလတ်ရှိသော မွေ့ရာကို ရွေးချယ်ရန် အထူးဂရုပြုပါ။ ကြီးထွားမှုအဆင့်တွင် ဆယ်ကျော်သက်များသည် ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ရာကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ အိပ်စက်ကြပြီး ကျောရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေခြင်း၊ kyphosis ဖြစ်စေခြင်း၊ ကျောရိုးကွေးခြင်း ပုံပျက်ခြင်းစသည်ဖြင့် အစရှိသည်တို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် မွေ့ရာအနည်းငယ်မာကျောသော မွေ့ရာဖြင့် အိပ်စေခြင်းသည် ပိုကောင်းပြီး ကလေးများ၏ ပုခုံးနှစ်ဖက်၊ ဘေးနှစ်ဖက်၊ မျက်လုံးများ အချိုးကျသော အသွင်အပြင်၊ scoliosis ရှိနေခြင်း ရှိမရှိကို မကြာခဏ အာရုံစိုက်သင့်သည်။ ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ရာဖြင့် အိပ်ပါက ၎င်းတို့ဘေးရှိ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ဝမ်းဗိုက်သွေးကြောပေါက်ခြင်းနှင့် နိမ့်ပါးသော vena cava ဖိအားကို သားအိမ်အတွင်း တိုးစေပြီး သားအိမ်သွေးထောက်ပံ့မှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သန္ဓေသားကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် မွေ့ယာ ပျော့လွန်းသဖြင့် မအိပ်သင့်ဘဲ ပျော့ပျောင်းမာကျောသော မွေ့ယာကို တော်ရုံတန်ရုံ ရွေးချယ်စေချင်ပါသည်။ Finn စေးအိပ်ယာ, ရွှေ့။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မူပိုင်ခွင့်အက်ဥပဒေအား ပြန်လည်ပုံနှိပ်ခြင်းအား ချိုးဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အကျိုးစီးပွားကို ထိခိုက်စေသည်ဟု သင်ထင်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို ဦးစွာဖြေရှင်းပေးပါမည်။