ትክክለኛውን ፍራሽ እንዴት መምረጥ ይቻላል?

አንዳንዶች ብዙውን ጊዜ ጥሩ እንቅልፍ አይወስዱም, እና የበለጠ ድካም ይተኛሉ, ምናልባትም የአልጋው መንስኤ, ፍራሽ> ጠንካራ እና ለስላሳ ጥራት ያለው, የአልጋ ፍራሽ, ወዘተ. ስለዚህ አንድ አልጋ, አልጋ ስንገዛ, ለእነዚህ ዝርዝሮች ትኩረት መስጠቱ የተሻለ ነው, የአልጋ ቁራጭ የህይወትዎን ጥራት ሊለውጥ ይችላል. ለስላሳ ወይም ጠንካራ አልጋ ፍራሽ መሆን ይሻላል? አንዳንድ ሰዎች ቻይናውያንን ለመግደል ጠንካራ የአልጋ ሰሌዳ፣ ምዕራባውያን ሁሉም ለስላሳ ፍራሽ ተኝተዋል ይላሉ። ፍራሹ በተቻለ መጠን ለስላሳ ነው? አለበለዚያ ፍራሹ በተቻለ መጠን ለስላሳ አይደለም. ፍራሹ በጣም ለስላሳ ነው ፣ ከላይ ባለው ውስጥ ፣ አከርካሪው ይታጠባል ፣ በሰውነቱ አጋማሽ ላይ ይሰምጣል ፣ የላይኛው የሰውነት ጡንቻዎች ፣ የታችኛው የጡንቻ ውጥረት። የአጭር ጊዜ የጀርባ መሰባበር ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል, እና ለረጅም ጊዜ የጡንጥ ጡንቻዎች, አጥንት, አልፎ ተርፎም የአከርካሪ አጥንትን ማጠፍ እና ማዞር ሊያስከትል ይችላል. ፍራሹ በጣም ከባድ ነው ጉዳቱ ምንድን ነው? ዶክተርን ለማየት ብዙ ጊዜ የወገብ ህመም, ብዙውን ጊዜ ከባድ አልጋ እንዲተኛ ይመከራል. ጠንካራ እንቅልፍ ያለው አልጋ በጣም ጥሩ ነው? ጠንካራ እንቅልፍ እንቅልፍ ከከባድ ሰሌዳ ጋር እኩል አይደለም. ዶክተሩ ከባድ አልጋ እንዲተኛ ሐሳብ አቀረበ, በጠንካራው አልጋ ቦርድ ላይ, ቀጭን ለስላሳ ምንጣፍ መሰረት ይባላል. በሌላ አነጋገር፣ ማለትም፣ በጣም ለስላሳ አትተኛ፣ ነገር ግን በጣም ከባድ እንቅልፍ አትተኛ። ጠንካራ ማትስ, ከተለመደው የሰው አካል አከርካሪ አጥንት ጋር አይጣጣምም. ወገቡ ድጋፍ አይደለም, የወገብ ጡንቻዎችን ለመደገፍ ያስፈልገዋል, እና ጭንቅላት, ጀርባ, ዳሌ, ተረከዝ ውጥረት ትልቅ ነው, አከርካሪው በጭንቀት ግትርነት ውስጥ እንዲገኝ ሊያደርግ ይችላል. ስለዚህ ለረጅም ጊዜ, በአጥንት እና በመገጣጠሚያዎች ላይ የተወሰነ ተጽእኖ አለው, በቀላሉ ጫና ለመፍጠር, የጀርባ ህመም ምልክቶችን ያባብሳል. ምንም እንኳን ያን ያህል ከባድ ባይሆንም, የመዝናናት ውጤት ላይ ለመድረስ, እንቅልፍ የሞርፊየስን ጥራት ይነካል. የሶስት ምድቦች ሰዎች አሮጌውን ለመምረጥ ለፍራሹ ልዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው, እነሱም የወገብ ህመም, ኦስቲዮፖሮሲስ, የወገብ ጡንቻዎች ውጥረት, ስለዚህ ፍራሹን ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት. በጣም ጠንካራ ምንጣፍ, ምቾት አይሰማቸውም; እና በጣም ለስላሳ ፍራሽ, ለእነዚህ ችግሮች, እና የበለጠ አስቸጋሪ እንዲሆኑ, የመውደቅ አደጋ አለባቸው. ለስላሳ ጠንካራ መካከለኛ ለመምረጥ ልዩ ትኩረት ይስጡ, ስለዚህ, ፍራሹን. በእድገት ደረጃ ላይ ያሉ ታዳጊዎች ለስላሳ ፍራሽ ለረጅም ጊዜ ተኝተዋል, የአከርካሪ አጥንት እድገት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ካይፎሲስ, የአከርካሪ አጥንት መታጠፍ, ወዘተ. ስለዚህ, ትንሽ እንዲተኙ ይፍቀዱ ጠንካራ ፍራሽ የተሻለ ነው, እና ብዙውን ጊዜ ትኩረት መስጠት አለባቸው የልጆች ትከሻዎች, ባለ ሁለት ጎን, ዓይኖች የተመጣጠነ ኮንቱር, ስኮሊዎሲስ መኖር. እርጉዝ ሴቶች ከጎናቸው, ለስላሳ ፍራሽ ውስጥ ተኝተው ከሆነ, የሆድ ወሳጅ ወሳጅ ማህፀን እና ዝቅተኛ የደም ሥር ግፊት መጨመር, የደም አቅርቦትን መቀነስ, በፅንሱ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. ስለዚህ, በጣም ለስላሳ የፍራሽ እንቅልፍ መሆን የለበትም, ፍራሹን ለስላሳ ጠንካራ መካከለኛ መምረጥ ይፈልጋሉ. ፊንላንድ የላስቲክ አልጋ ልብስ፣ ይንቀሳቀሳል። የእኛ ድጋሚ ህትመት የቅጂ መብት ህግን የጣሰ ወይም የእርስዎን ፍላጎት የሚጎዳ ከመሰለዎት እባክዎ እኛን ለማነጋገር አያመንቱ፣ በመጀመሪያ ደረጃ እንሰራዋለን።