مناسب گدو ڪيئن چونڊيو؟

ڪجھ اڪثر ڪري سٺي ننڊ نه ڪندا آهن، ۽ اڃا به وڌيڪ ٿڪل ننڊ ڪندا آهن، شايد ان جو سبب بسترو، گدو '> سخت ۽ نرم معيار جو، بستري جو گدو رکڻ، وغيره. تنهن ڪري جڏهن اسان بسترو خريد ڪندا آهيون، بسترو، انهن تفصيلن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، بستري جو هڪ ٽڪرو توهان جي زندگي جي معيار کي تبديل ڪرڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو. نرم بستري جو گدو بهتر آهي يا سخت؟ ڪجهه ماڻهو چون ٿا ته سخت بستري جو تختو چينين کي مارڻ لاءِ، مغربي سڀئي نرم گدو سمهندا هئا. گدو ممڪن حد تائين نرم آهي؟ ٻي صورت ۾، گدو ممڪن حد تائين نرم نه آهي. گدو تمام نرم آهي، مٿي ڏنل صورت ۾، ڪرنگهي مڙي ويندي، جسم جي وچ ۾ دٻجي ويندي، جسم جي مٿئين حصي جا عضوا، هيٺين حصي جا عضوا ڇڪجي ويندا. ٿوري وقت لاءِ پٺيءَ جي ڀڃڻ واري صورتحال پيدا ٿي سگهي ٿي، ۽ ڊگهي عرصي تائين لمبر جي عضون، هڏن ۾ تڪليف، ۽ ايستائين جو ريڙهه جي هڏي جي موڙ ۽ مروڙي جو سبب بڻجي سگهي ٿي. گدو تمام سخت آهي ڇا نقصان آهي؟ اڪثر ڪري ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاءِ ڪمر ۾ سور ٿيندو آهي، اڪثر ڪري سخت بستري تي سمهڻ جو مشورو ڏنو ويندو آهي. سمهڻ جو سخت بسترو واقعي ايترو سٺو آهي؟ سمهڻ جو سخت بسترو سمهڻ جي سخت بورڊ جي برابر ناهي. ڊاڪٽر صلاح ڏني ته سخت بستري تي سمهو، ان کي توهان کي سخت بستري جي تختي، پتلي نرم چٽ جي بنياد تي سڏيو ويندو آهي. ٻين لفظن ۾، اهو آهي ته، تمام نرم نه سمهو، پر تمام سخت به نه سمهو. سخت ميٽيس، انساني جسم جي ڪرنگهي جي عام وکر جي مطابق نه آهي. ڪمر کي سهارو نه آهي، ڪمر جي عضون کي سهارو ڏيڻ جي ضرورت آهي، ۽ مٿي، پٺي، هپس، هيلس جو دٻاءُ وڏو آهي، ريڙهه کي ٽينشن سختي جي حالت ۾ ڏئي سگهي ٿو. تنهنڪري گهڻي وقت تائين، هڏن ۽ جوڑوں تي ڪجهه اثر پوي ٿو، آساني سان دٻاءُ پيدا ڪري ٿو، پوئتي درد جي علامتن کي وڌائي ٿو. جيتوڻيڪ اهو ايترو سنجيده نه آهي، آرام جي اثر تائين پهچڻ لاءِ، ننڊ مورفيس جي معيار کي متاثر ڪري ٿي. ٽن قسمن جي ماڻهن کي پراڻو گدو چونڊڻ لاءِ خاص ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، انهن کي ڪمر ۾ درد، آسٽيوپوروسس، لمبر جي عضون ۾ تڪليف ٿيندي آهي، تنهنڪري توهان کي گدي تي خاص ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. تمام سخت گدو، اهي بي آرام ننڊ ڪن ٿا؛ ۽ تمام نرم گدو، انهن مسئلن جي خلاف، ۽ انهن کي وڌيڪ ڏکيو ٿيڻ ڏيو، گرڻ جو خطرو آهي. نرم ۽ سخت، اعتدال پسند گدو چونڊڻ تي خاص ڌيان ڏيو، تنهن ڪري. واڌ جي مرحلي ۾ نوجوان، اهي نرم گدي جي ڊگهي وقت تائين سمهندا آهن، ريڙهه جي ترقي کي متاثر ڪن ٿا، ڪائفوسس جو سبب بڻجن ٿا، ريڙهه جي موڙ جي خرابي، ۽ انهي تي ۽ انهي تي. تنهن ڪري، انهن کي ٿورو سخت گدو سمهڻ ڏيو بهتر آهي، ۽ اڪثر ڪري ٻارن جي ڪلهن، ٻٽي پاسي، اکين جي هموار شڪل، اسڪوليولوز جي موجودگي تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. جيڪڏهن حامله عورتون پنهنجي پاسي ۾ نرم گدي ۾ سمهي رهيون آهن، ته اهو پيٽ جي شريان ۽ گهٽ ويينا ڪيوا جي رحم ۾ دٻاءُ وڌائي سگهي ٿو، رحم کي رت جي فراهمي گهٽائي سگهي ٿو، ۽ جنين کي متاثر ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، گدو ننڊ ۾ تمام گهڻو نرم نه هجڻ گهرجي، گدو نرم سخت اعتدال پسند چونڊڻ چاهيو ٿا. فن ليٽڪس بسترو، حرڪتون. جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته اسان جي ٻيهر ڇپائي ڪاپي رائيٽ ايڪٽ جي ڀڃڪڙي ڪئي آهي يا توهان جي مفادن کي نقصان پهچايو آهي، مهرباني ڪري اسان سان رابطو ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو، اسان پهرين جڳهه تي ان سان ڊيل ڪنداسين.