ວິທີການເລືອກ mattress ທີ່ເຫມາະສົມ?

ບາງ​ຄົນ​ມັກ​ນອນ​ບໍ່​ພໍ​, ແລະ​ຍິ່ງ​ນອນ​ຫຼາຍ​ເມື່ອຍ​, ອາດ​ຈະ​ເປັນ​ຍ້ອນ​ເຫດ​ການ​ຂອງ​ຕຽງ​ນອນ​, mattress '> ຂອງ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ແຂງ​ແລະ​ອ່ອນ​, mattress​, ແລະ​ອື່ນໆ​. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຊື້ຕຽງນອນ, ຕຽງນອນ, ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ທີ່ດີກວ່າກັບລາຍລະອຽດເຫຼົ່ານີ້, ສິ້ນຂອງຕຽງນອນອາດຈະສາມາດມີການປ່ຽນແປງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ດີກວ່າທີ່ຈະເປັນ mattress ອ່ອນຫຼືແຂງ? ບາງ​ຄົນ​ເວົ້າ​ວ່າ​ຕຽງ​ນອນ​ແຂງ​ເພື່ອ​ຂ້າ​ຄົນ​ຈີນ, ຊາວ​ຕາ​ເວັນ​ຕົກ​ທັງ​ຫມົດ​ໄດ້​ນອນ mattress ອ່ອນ. mattress ແມ່ນອ່ອນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້? ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເສື່ອນອນບໍ່ອ່ອນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຜ້າປູທີ່ນອນແມ່ນອ່ອນເກີນໄປ, ໃນຂ້າງເທິງ, ກະດູກສັນຫຼັງຈະງໍ, ຈົມລົງກາງຮ່າງກາຍ, ກ້າມເນື້ອເທິງ, ກ້າມເນື້ອຕ່ໍາ. ສະຖານະການຫັກຫລັງໃນໄລຍະສັ້ນອາດຈະເກີດຂື້ນ, ແລະເປັນເວລາດົນນານອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ lumbar, ກະດູກ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງງໍ, ແລະບິດ. ເສື່ອນອນແຂງເກີນໄປ ອັນຕະລາຍຫຍັງ? ມັກເຈັບແອວໄປພົບແພດ, ມັກແນະນຳໃຫ້ນອນຍາກ. ນອນຍາກ ນອນດີແທ້ບໍ? ນອນຍາກນອນບໍ່ເທົ່າກັບນອນ hard board. ທ່ານ​ຫມໍ​ແນະ​ນໍາ​ວ່າ​ນອນ​ຍາກ​, ມັນ​ເອີ້ນ​ວ່າ​ທ່ານ​ບົນ​ພື້ນ​ຖານ​ຂອງ​ກະ​ດານ​ຕຽງ​ແຂງ​, mat ອ່ອນ​ບາງ​. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ນັ້ນແມ່ນ, ຢ່ານອນອ່ອນເກີນໄປ, ແຕ່ຢ່ານອນເກີນໄປ. mattess ແຂງ, ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບເສັ້ນໂຄ້ງປົກກະຕິຂອງ vertebra ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແອວແມ່ນບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນ, ຕ້ອງການກ້າມຊີ້ນແອວເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະຫົວ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, hips, ຄວາມກົດດັນ heels ແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່, ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ໃນສະຖານະຂອງຄວາມກົດດັນ rigidity. ດັ່ງນັ້ນເປັນເວລາດົນນານ, ມີອິດທິພົນທີ່ແນ່ນອນກັບກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່, ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເຮັດໃຫ້ອາການປວດຫລັງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບຂອງການຜ່ອນຄາຍ, ການນອນຫລັບມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງ morpheus. ສາມປະເພດຂອງປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດກັບ mattress ທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຍຸທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກຈະມີອາການປວດແອວ, osteoporosis, ເມື່ອຍຂອງກ້າມຊີ້ນ lumbar, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດກັບ mattress ໄດ້. mattes ແຂງເກີນໄປ, ພວກເຂົາເຈົ້ານອນບໍ່ສະບາຍ; ແລະ mattress ອ່ອນເກີນໄປ, ຕໍ່ກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ມີຄວາມສ່ຽງຫຼຸດລົງ. ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດທີ່ຈະເລືອກເອົາ soft hard ປານກາງ, ເພາະສະນັ້ນ, mattress ໄດ້. ໄວລຸ້ນຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຂະຫຍາຍຕົວ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ນອນເປັນເວລາດົນນານຂອງ mattress ອ່ອນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດ kyphosis, ການຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະອື່ນໆແລະອື່ນໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຂົານອນ mattress ແຂງເລັກນ້ອຍແມ່ນດີກວ່າ, ແລະເລື້ອຍໆຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບວ່າເດັກນ້ອຍບ່າ, ສອງດ້ານ, ຕາ contour symmetrical, ມີ scoliosis. ແມ່ຍິງຖືພາຢູ່ໃນຂ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນອນຢູ່ໃນ mattress ອ່ອນ, ສາມາດເພີ່ມທະວີການ uterus ຂອງ aorta ທ້ອງແລະຄວາມດັນ inferior vena cava, ຫຼຸດຜ່ອນການສະຫນອງເລືອດ uterine, ຜົນກະທົບຕໍ່ fetus ໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ຄວນນອນ mattress ອ່ອນເກີນໄປ, ຕ້ອງການເລືອກ mattress ອ່ອນ hard ປານກາງ. Finn latex ຜ້າປູທີ່ນອນ, ຍ້າຍ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການພິມໃຫມ່ຂອງພວກເຮົາລະເມີດກົດຫມາຍລິຂະສິດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າ, ກະລຸນາຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະຈັດການກັບມັນໃນຕອນທໍາອິດ.