ඔබට ගැලපෙන මෙට්ටය තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

සමහරු බොහෝ විට හොඳින් නිදා නොගන්නා අතර, ඊටත් වඩා වෙහෙසට පත්ව නිදා ගනී, බොහෝ විට ඇඳ, මෙට්ටය '> දෘඩ හා මෘදු ගුණාත්මක භාවයෙන් යුක්ත වීම, ඇඳ මෙට්ටය දැමීම යනාදිය නිසා විය හැකිය. ඉතින් අපි ඇඳක් මිලදී ගන්නා විට, මෙම විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩා හොඳය, ඇඳ කැබැල්ලකට ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය වෙනස් කළ හැකිය. මෘදු හෝ තද ඇඳ මෙට්ටයක් වීම වඩා හොඳද? සමහර අය පවසන්නේ චීන ජාතිකයන් මරා දැමීමට තද ඇඳ පුවරුවක් ඇති බවයි, බටහිර ජාතිකයන් සියල්ලෝම මෘදු මෙට්ටයක් නිදා ගත්හ. මෙට්ටය හැකි තරම් මෘදුද? එසේ නොමැතිනම්, මෙට්ටය හැකි තරම් මෘදු නොවේ. මෙට්ටය ඉතා මෘදුයි, ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, කොඳු ඇට පෙළ නැමී, ශරීරය මැදට ගිලෙනු ඇත, ඉහළ ශරීරයේ මාංශ පේශි, පහළ මාංශ පේශි ආතතිය. කෙටි කාලීන කොන්ද බිඳීමේ තත්වයක් ඇතිවිය හැකි අතර, දිගු කාලයක් තිස්සේ ලුම්බිම් මාංශ පේශි, අස්ථි ආතතියට හේතු විය හැකි අතර, කොඳු ඇට පෙළ නැමීමට සහ ඇඹරීමට පවා හේතු විය හැක. මෙට්ටය හොඳටම අමාරුයි, මොකක්ද හානිය? බොහෝ විට ඉණ රිදෙනවා වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට, බොහෝ විට යෝජනා කරන්නේ තදින් ඇඳේ නිදා ගැනීමටයි. නිදාගන්න අමාරු ඇඳ ඇත්තටම හොඳද? නිදාගන්න අමාරු ඇඳ නිදාගන්න අමාරු පුවරුවකට සමාන නැහැ. වෛද්‍යවරයා යෝජනා කළේ තද ඇඳක් නිදාගන්න කියායි, එය ඔබව හඳුන්වන්නේ තද ඇඳ පුවරුව, තුනී මෘදු පැදුර මත පදනම්වය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එනම්, ඕනෑවට වඩා මෘදු ලෙස නිදා නොගන්න, නමුත් ඕනෑවට වඩා තදින් නිදා නොගන්න. තද මැට්, මිනිස් සිරුරේ කශේරුකාවේ සාමාන්‍ය වක්‍රයට අනුකූල නොවේ. ඉණ ප්‍රදේශය ආධාරකයක් නොවේ, ඉණ මාංශ පේශි ආධාරකයක් අවශ්‍ය වන අතර, හිස, පිටුපස, උකුල්, විලුඹ ආතති සහගත වීම වැඩි බැවින් කොඳු ඇට පෙළ ආතති දෘඩතාවයකින් යුක්ත විය හැකිය. එමනිසා, දිගු කාලයක් තිස්සේ, අස්ථි හා සන්ධි වලට යම් බලපෑමක් ඇති කරයි, පහසුවෙන් ආතතිය ඇති කරයි, පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කරයි. එතරම් බැරෑරුම් නොවුනත්, ලිහිල් කිරීමේ බලපෑම ලබා ගැනීමට, නින්ද මෝෆියස් ගුණාත්මක භාවයට බලපායි. කාණ්ඩ තුනක් සඳහා, ඉණ වේදනාව, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ලුම්බිම් මාංශ පේශි ආතතිය ඇති පැරණි මෙට්ටය තෝරා ගැනීමට විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය, එබැවින් ඔබ මෙට්ටය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. ඕනෑවට වඩා තද මැට් නිසා ඔවුන්ට අපහසුතාවයක් දැනෙනවා; ඒ වගේම ඕනෑවට වඩා මෘදු මෙට්ට නිසා මේ ගැටළු ඇති වෙනවා, ඒ වගේම ඒවා වඩාත් අපහසු වීමට ඉඩ දෙනවා, වැටීමේ අවදානමක් තියෙනවා. එබැවින්, මෙට්ටය මෘදු, දෘඩ, මධ්‍යස්ථ තෝරා ගැනීමට විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. වර්ධන අවධියේදී, යෞවනයන් මෘදු මෙට්ටයක දිගු වේලාවක් නිදා ගැනීම, කොඳු ඇට පෙළේ වර්ධනයට බලපායි, කයිෆෝසිස්, කොඳු ඇට පෙළේ නැමීමේ විරූපණය යනාදිය ඇති කරයි. එමනිසා, ඔවුන්ට ටිකක් තද මෙට්ටයක් නිදා ගැනීමට ඉඩ දීම වඩා හොඳ වන අතර, බොහෝ විට දරුවන්ගේ උරහිස්, ද්විත්ව පැත්ත, ඇස් සමමිතික සමෝච්ඡය, ස්කෝලියෝසිස් පැවතීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ගැබිනි කාන්තාවන් මෘදු මෙට්ටයක නිදා ගන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ පැත්තේ සිටින විට, උදරීය aorta සහ පහළ ශිරා පීඩනය වැඩි විය හැකිය, ගර්භාෂ රුධිර සැපයුම අඩු කළ හැකිය, කලලයට බලපායි. එමනිසා, නිදා ගැනීමට ඉතා මෘදු මෙට්ටයක් නොවිය යුතුය, මෘදු, තද, මධ්‍යස්ථ මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීමට අවශ්‍යයි. ෆින් රබර් කිරි ඇඳ ඇතිරිලි, චලනයන්. අපගේ නැවත මුද්‍රණය ප්‍රකාශන හිමිකම් පනත උල්ලංඝනය කර ඇති බව හෝ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට හානි කරන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වීමට පසුබට නොවන්න, අපි මුලින්ම ඒ සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන්නෙමු.