Có lẽ bạn chỉ cần một tấm nệm để có giấc ngủ sâu!

Đêm mất ngủ, khó dậy sớm, Đêm không ngủ được. 'Ở một thành phố lớn, chứng mất ngủ chiếm tới một phần ba số bệnh nhân thần kinh MenZhenLiang. Đừng nói là ngủ sâu, ngay cả giấc ngủ đơn giản cũng rất khó khăn. Có lẽ chỉ cần một khoảng cách giữa bạn và tấm nệm là có thể có được một giấc ngủ sâu, giúp bạn có một tấm nệm tốt khi em bé ngủ. Giấc ngủ sâu còn được gọi là giấc ngủ 'vàng', giấc ngủ vào ban đêm, nói chung có 5 đến 6 chu kỳ giấc ngủ, mỗi chu kỳ khoảng 60 ~ 90 phút. Trong giấc ngủ REM, giai đoạn ngủ nông sẽ không có tác dụng làm giảm mệt mỏi, chỉ trong điều kiện ngủ sâu, các tế bào vỏ não ở trạng thái nghỉ ngơi, loại bỏ mệt mỏi, phục hồi năng lượng, miễn dịch bệnh có vai trò quan trọng. Để kéo dài thời gian ngủ sâu, có ích hơn là kéo dài thời gian ngủ đơn thuần, ngủ sâu 2 tiếng hoặc ngủ nông hơn 8 tiếng. Các thiết bị đeo thông minh ngày nay, chẳng hạn như các loại vòng đeo tay thể thao, chức năng chính ngoài việc theo dõi lượng bài tập, còn là kiểm tra chất lượng giấc ngủ và phân tích chất lượng giấc ngủ để ghi lại hiệu quả giấc ngủ nông và sâu. Với thời gian ngủ tính toán từ 6 ~ 8 tiếng, 'giấc ngủ sâu' chiếm 13% ~ 23%, còn mức 'giấc ngủ sâu' ban đêm đạt 1 ~ 2 tiếng thì mới có thể có một giấc ngủ ngon. Tất nhiên, nếu có thể kéo dài giấc ngủ sâu, khi thức dậy bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, xua tan mệt mỏi. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ sâu, việc lựa chọn nệm là chìa khóa, giấc ngủ là quá trình tiếp xúc toàn diện với nệm, nếu nệm của bạn không thể hỗ trợ hợp lý trọng lượng khác nhau của cơ thể nằm thấp sau mỗi điểm tiếp xúc, sự khó chịu và căng thẳng của bạn sẽ tích tụ, làm tăng đáng kể thời gian 'ngủ sâu' của trẻ sơ sinh, thời gian 'ngủ sâu' sẽ giảm, các can thiệp khác vào môi trường ngủ cũng sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến bạn, thường được gọi là 'ngủ không ngon giấc'. Quá trình sử dụng công nghệ Dream Sleep mới có thể hấp thụ và phân hủy áp lực cơ thể, độ cứng thay đổi theo nhiệt độ cơ thể con người, hình dạng chính xác, áp lực hiệu quả mà không cần khớp, hỗ trợ hợp lý cùng lúc, có thể làm giảm hiệu quả đau cơ xương, đốt sống cổ, giảm ngáy ngủ, xoay người, v.v.