Petèt ou menm ak yon dòmi pwofon sèlman yon matla!

Nuit blanch, li difisil pou leve bonè, Dòmi pa ka dòmi lannwit. Nan yon gwo vil, lensomni reprezante yon tyè nan foul moun newoloji MenZhenLiang yo. Pa di dòmi pwofon, menm yon dòmi senp trè difisil. Petèt sèlman yon distans matla ant ou menm ak yon dòmi pwofon, ka pèmèt ou gen yon bon matla tankou yon tibebe k ap dòmi. Dòmi pwofon ke yo rele tou dòmi "lò" a, dòmi lannwit, pwen jeneral yo se 5 a 6 sik sik, chak sik dòmi apeprè 60 ~ 90 minit. Nan faz dòmi lejè a, etap dòmi lejè a pa pral soulaje fatig, sèlman nan kondisyon dòmi pwofon, selil kòtèks sèvo a nan yon eta repo, pou elimine fatig, retabli enèji, maladi iminitè yo jwe yon wòl vital. Pou pwolonje tan dòmi pwofon an, li pi itil pase pwolonje tan dòmi sèlman, 2 èdtan dòmi pwofon oswa uit èdtan oswa plis dòmi sifasyal. Aparèy entelijan pòtab jodi a, tankou divès kalite braslè espò, fonksyon prensipal yo anplis wè kantite egzèsis la, se teste kalite dòmi an, epi analiz kalite dòmi an se anrejistreman efikas nan dòmi pwofon ak fon. Avèk kalkil tan dòmi 6 ~ 8 èdtan, 'dòmi pwofon' se 13% ~ 23%, epi tou nivo 'dòmi pwofon' lannwit lan rive nan 1 ~ 2 èdtan, pou yon moun ka byen dòmi. Natirèlman, si ou ka prolonje dòmi pwofon an, reveye, ou pral santi ou rafrechi, eliminasyon fatig. Gen anpil faktè ki ka afekte yon dòmi pwofon. Chwa matla a se kle a. Dòmi se yon pwosesis kontak konplè ak matla a. Si matla a pa ka sipòte diferan pwa kò a apre chak kontak, malèz ak strès ap akimile, sa ap ogmante anpil lè tibebe a dòmi pwofon. Li pral diminye tan "dòmi pwofon" an. Lòt entèferans nan anviwònman dòmi an ap afekte w fasilman tou. Sa yo rele "dòmi pa kwit". Nouvo pwosesis dòmi rèv la ka absòbe epi dekonpoze presyon kò a, dapre chanjman tanperati kò imen an, dite li, pwofil fòm egzat, presyon efikas san jwenti, sipò rezonab an menm tan, ka efektivman soulaje doulè nan misk skelèt, vèteb nan kou, diminye ronfl, vire, elatriye.