אולי אתה ושינה עמוקה רק מזרן!

לילה ללא שינה, קשה לקום מוקדם, לישון לא יכול לישון בלילה. בעיר גדולה, נדודי שינה היוותו שליש מקהל הנוירולוגים של MenZenLiang. אל תגידו שינה עמוקה, אפילו פשוטה היא קשה מאוד. אולי רק מרחק מזרן בינך לבין שינה עמוקה, יכול לאפשר לך מזרן טוב בזמן שישן תינוק. שינה עמוקה ידועה גם בשם "שנת הזהב", שינה בלילה, הנקודות הכלליות הן 5 עד 6 מחזורים של שינה, כל אחד כ-60 ~ 90 דקות של מחזור שינה. מתוך האור בשינה רמטיבית, שלב השינה הקלה לא יעשה הרבה כדי להקל על עייפות, רק במצב של שינה עמוקה, תאי קליפת המוח במצב מנוחה, כדי לחסל עייפות, לשחזר אנרגיה, למחלות חיסוניות יש תפקיד חיוני. כדי להאריך את זמן השינה העמוקה, זה יותר שימושי מאשר להאריך את זמן השינה טהור, שעתיים של שינה עמוקה של שמונה שעות או יותר שינה רדודה. מכשירים לבישים חכמים של היום, כגון צמידי ספורט מסוגים שונים, הפונקציות העיקריות שלהם בנוסף לצפייה בכמות הפעילות הגופנית, הן בדיקת איכות השינה, וניתוח איכות השינה הוא יעיל לרישום שינה רדודה ועמוקה. עם חישוב זמן שינה של 6 ~ 8 שעות, 'שינה עמוקה' של 13% ~ 23%, גם בלילה של רמת 'שינה עמוקה' מגיעה ל-1 ~ 2 שעות, על מנת לישון טוב. כמובן, אם ניתן להאריך את השינה העמוקה, להתעורר, תרגישו רעננים, ותבטלו עייפות. ישנם גורמים רבים שיכולים להשפיע על שינה עמוקה, בחירת המזרן היא המפתח, שינה היא תהליך של מגע מקיף עם המזרן, אם המזרן שלך אינו יכול לשאת באופן סביר את משקלי הגוף השונים, אם תשכב נמוך לאחר כל נקודת מגע, אי הנוחות והלחץ שלך יצטברו, מה שיגדיל מאוד את זמן ה"שינה העמוקה" שלך, זמן "השינה העמוקה" יופחת, הפרעות אחרות בסביבת השינה ישפיעו גם הן עליך בקלות, המכונה בדרך כלל "שינה לא מבושלת". תהליך שינה חדש של חלומות יכול לספוג ולפרק את לחץ הגוף, בהתאם לשינויי טמפרטורת גוף האדם וקשיחותו, פרופיל צורה מדויק, לחץ יעיל ללא מפרק, תמיכה סבירה בו זמנית, יכול להקל ביעילות על כאבי שרירי שלד, חוליות צוואר, להפחית נחירות, סיבוב וכו'.