Forse voi è u sonnu prufondu solu un materasso!

Notte insonne, difficiule di svegliarsi prestu, Dorme ùn pò dorme di notte. In una grande cità, l'insomnia hà rapprisintatu un terzu di a folla di neurologia MenZhenLiang. Ùn dite micca sonnu prufondu, ancu simplice hè assai difficiule. Forse solu una distanza di materasso trà voi è u sonnu prufondu, pò permette di avè un bon materasso cum'è quellu di un zitellu chì dorme. U sonnu prufondu hè ancu cunnisciutu cum'è u sonnu "d'oru", dorme di notte, i punti generali sò 5 à 6 cicli di cicli, ognunu di circa 60 ~ 90 minuti di ciclu di sonnu. Di a luce in u sonnu rem, a fase di u sonnu ligeru farà pocu per alleviare a fatigue, solu in a cundizione di u sonnu prufondu, e cellule di a corteccia cerebrale in un statu di riposu, per eliminà a fatigue, restaurà l'energia, e malatie immune anu un rolu vitale. Per allargà u tempu di sonnu prufondu, hè più utile chè u tempu di sonnu prufondu prulungatu, 2 ore di sonnu prufondu ottu ore o più di sonnu superficiale. I dispusitivi intelligenti purtabili d'oghje, cum'è diversi tipi di braccialetti sportivi, e funzioni principali in più di vede a quantità d'eserciziu, sò a prova di a qualità di u sonnu, è l'analisi di a qualità di u sonnu hè una registrazione efficace di u sonnu superficiale è prufondu. Cù u calculu di u tempu di sonnu di 6 ~ 8 ore, u "sonnu prufondu" hè di 13% ~ 23%, ancu a notte u livellu di "sonnu prufondu" righjunghje 1 ~ 2 ore, per pudè dorme bè. Benintesa, sè si pò prulungà u sonnu prufondu, svegliatevi, vi sentirete rinfrescati, eliminazione di a fatica. Ci sò parechji fattori chì ponu influenzà u sonnu prufondu, a scelta di u materasso hè a chjave, u sonnu hè un prucessu di cuntattu cumpletu cù u materasso, se u vostru materasso ùn pò micca sustene ragiunevolmente u pesu differente di u corpu dopu ogni puntu di cuntattu, u vostru discomfort è u stress s'accumuleranu, aumentendu assai u vostru zitellu, u tempu di "sonnu prufondu" scontarà, altre interferenze in l'ambiente di u sonnu vi affetteranu ancu facilmente, comunemente cunnisciutu cum'è "sonnu micca cottu". U novu prucessu di sonnu in usu pò assorbe è decompone a pressione di u corpu, secondu i cambiamenti di temperatura di u corpu umanu a so durezza, u prufilu di forma precisa, a pressione efficace senza articulazione, u supportu raghjonevule à u listessu tempu, pò alleviare efficacemente u dolore musculare scheletricu, a vertebra cervicale, riduce u russamentu, u giru, ecc.