Masalo o oe ma moe momoe na o se fa'amalama!

Po le moe, faigata ona alapo, Le moe i le po. 'I totonu o se taulaga tele, o le le mautonu na mafua ai le tasi vaetolu o le neurology MenZhenLiang motu. Aua e te fai atu moe moe, e oo lava i le faigofie e matua faigata lava. Masalo na'o se fa'ama'i mamao i le va o oe ma le moe loloto, e mafai ai ona e maua se fa'amalama lelei e pei o le moe a se pepe. O le moe loloto e lauiloa foi o le moe 'auro', moe i le po, o le tulaga lautele 5 i le 6 taamilosaga o taamilosaga, e taʻitasi e uiga i le 60 ~ 90 minute o le taamilosaga moe. O le malamalama i le moe rem, o le a itiiti le tulaga o le moe moe e aveesea ai le vaivai, naʻo le tulaga o le moe loloto, o le faiʻai cortex sela i se tulaga malolo, e faʻaumatia le vaivai, toe faʻafoisia le malosi, faʻamaʻi puipuia e taua tele. Ina ia faʻalautele le taimi o le moe loloto, e sili atu le aoga nai lo le mama faʻaumi le taimi moe, 2 itula o le moe loloto valu itula pe sili atu moe papaʻu. O mea faʻaoga atamai i aso nei, e pei o ituaiga eseese o taulima taʻaloga, o galuega autu e faʻaopoopo i le vaʻai i le aofaʻi o faʻamalositino, o loʻo faʻataʻitaʻiina le lelei o le moe, ma o le auʻiliʻiliga o le moe lelei o faʻamaumauga lelei mai le moe papaʻu ma le loloto. Faatasi ai ma le 6 ~ 8 itula le fuafuaina o le taimi moe, 'moe loloto' o le 13% ~ 23%, o le po foi o le 'moe loloto' maualuga e oʻo atu i le 1 ~ 2 itula, ina ia maua ai se moe lelei. Ioe, afai e mafai ona faaumiumi le moe loloto, ala i luga, o le ae lagona le faafouina, aveesea vaivai. E tele mea e mafai ona aʻafia ai le moe loloto, o le filifiliga o le matai o le ki, o le moe o se faʻagasologa o fesoʻotaʻiga ma le faʻamaʻi atoatoa, pe afai e le mafai e lou matai ona lagolago lelei le mamafa o le tino pe a uma le faʻafesoʻotaʻi taʻitasi, o le a faʻaputuina lou faʻalavelave ma le atuatuvale, faʻateleina lau pepe, 'moe loloto' le taimi o le a faʻaititia, o isi faʻalavelave e masani ona aʻafia oe i le siosiomaga moe. O le moe fou o le moe i le faʻaaogaina o le faagasologa e mafai ona faʻafefe ma faʻaleagaina le mamafa o le tino, e tusa ai ma le vevela o le tino o le tagata e suia lona maʻaʻa, foliga saʻo foliga foliga, malosi lelei e aunoa ma se sooga, lagolago talafeagai i le taimi lava e tasi, e mafai ona faʻaitiitia le tiga o musele skeletal, vebra cervical, faʻaitiitia le taag, liliu, ma isi.