Talán te és a mély alvás csak egy matracon!

Álmatlan éjszaka, nehéz korán kelni, Alvás, nem tudok aludni éjszaka. „Egy nagyvárosban az álmatlanság a neurológiai MenZhenLiang-i közönség egyharmadát teszi ki.” Ne mondd, hogy mély alvás, még az egyszerű is nagyon nehéz. Talán csak egy matractávolság közted és a mély alvás között lehet az, ami jó matracot biztosít a baba alvásához. A mély alvást „arany” alvásnak is nevezik, az éjszakai alvás általában 5-6 ciklusból áll, amelyek mindegyike körülbelül 60-90 perces alvási ciklusból áll. A rem alvás fényéből a könnyű alvási szakasz keveset tesz a fáradtság enyhítésében, csak mély alvás esetén, az agykéreg sejtjeinek nyugalmi állapotában, a fáradtság megszüntetésében, az energia helyreállításában és az immunrendszer betegségeiben van létfontosságú szerepe. A mély alvás idejének meghosszabbításához hasznosabb, mint pusztán meghosszabbítani az alvási időt, 2 óra mély alvás, vagy 8 óra vagy több felületes alvás. A mai okos viselhető eszközök, mint például a különféle sportkarkötők, fő funkciói a testmozgás mennyiségének mérése mellett az alvás minőségének tesztelése is, és az alvás minőségének elemzése hatékonyan rögzíti a felületes és mély alvást. 6 ~ 8 órás alvásidővel számolva a „mély alvás” 13% ~ 23%-a, ami azt jelenti, hogy az éjszakai „mély alvás” szintje eléri az 1 ~ 2 órát a jó alváshoz. Természetesen, ha meghosszabbítja a mély alvást, felébred, felfrissülve érzi magát, és a fáradtság megszűnik. Sok tényező befolyásolhatja a mély alvást, a matrac kiválasztása a kulcs. Az alvás a matraccal való átfogó érintkezés folyamata. Ha a matrac nem tudja megfelelően megtartani a test súlykülönbségeit az egyes érintkezési pontok után, a kellemetlen érzés és a stressz felhalmozódik, jelentősen megnöveli a baba egészségét. A „mély alvás” ideje csökken, és az alvási környezet egyéb zavaró tényezői is könnyen befolyásolhatják az alvást. Ezt közismert nevén „nem átgondolt alvásnak” nevezik. Az új álomalvás folyamata képes elnyelni és lebontani a test nyomását, az emberi testhőmérséklet változásainak megfelelően, keménységét, pontos alakformáját, hatékony nyomást biztosít ízületek nélkül, ugyanakkor ésszerű alátámasztást biztosít, hatékonyan enyhíti a vázizomfájdalmat, a nyakcsigolya fájdalmát, csökkenti a horkolást, a fordulást stb.