Wataƙila kai da barci mai zurfi kawai katifa!

Dare mara barci, da wahalar tashi da wuri, Barci baya iya barci da daddare. 'A cikin babban birni, rashin barci ya kai kashi uku na yawan jama'ar MenZhenLiang masu ilimin jijiyoyi. Kar a ce barci mai zurfi, ko da sauki yana da matukar wahala. Watakila kawai nisan katifa tsakanin ku da barci mai zurfi, zai iya ba ku damar samun kyakkyawan katifa a matsayin barcin jariri. Barci mai zurfi kuma ana kiransa barcin 'zinariya', yin bacci da dare, gabaɗayan maki 5 zuwa 6 na hawan keke, kowane kusan mintuna 60 ~ 90 na yanayin bacci. Daga cikin haske a cikin barcin barci, matakin barci mai haske zai yi kadan don taimakawa gajiya, kawai a cikin yanayin barci mai zurfi, ƙwayoyin kwakwalwa na kwakwalwa a cikin yanayin hutawa, don kawar da gajiya, mayar da makamashi, cututtuka na rigakafi yana da muhimmiyar rawa. Don tsawaita lokacin barci mai zurfi, yana da amfani fiye da tsayayyen tsawan lokacin barci, sa'o'i 2 na barci mai zurfi na sa'o'i takwas ko fiye da barci marar zurfi. Na'urorin da za a iya amfani da su na yau da kullun, irin su nau'ikan mundayen wasanni daban-daban, manyan ayyuka ban da kallon adadin motsa jiki, suna gwada ingancin bacci, kuma nazarin ingancin bacci yana da tasiri mai tasiri daga bacci mara zurfi da zurfi. Tare da lissafin lokacin barci na awa 6 ~ 8, 'zurfin barci' na 13% ~ 23%, kuma daren 'zurfin barci' ya kai awa 1 ~ 2, don samun kyakkyawan barci. Tabbas, idan zai iya tsawaita barci mai zurfi, tashi, za ku ji daɗi, kawar da gajiya. Akwai abubuwa da yawa da zasu iya haifar da barci mai zurfi, zabin katifa shine mabuɗin, barci shine tsari na tuntuɓar katifa m, idan katifa ba zai iya dacewa da goyon bayan nauyin jiki daban-daban ba bayan kowane wurin sadarwa, rashin jin daɗi da damuwa za su tara, ya kara yawan jaririn ku, 'bacci mai zurfi' lokaci zai rangwame, sauran tsangwama a cikin yanayin barci, ba za a iya dafa shi ba kamar yadda aka sani. Sabon mafarkin barcin da ake amfani da shi zai iya sha kuma ya lalata matsi na jiki, bisa ga yanayin jikin mutum yana canza taurinsa, daidaitaccen siffar siffar siffarsa, matsi mai tasiri ba tare da haɗin gwiwa ba, goyon baya mai ma'ana a lokaci guda, zai iya magance ciwon kwarangwal na kwarangwal, ƙwayar mahaifa, rage snoring, juya, da dai sauransu.