Mungkin anda dan tidur nyenyak hanya tilam!

Malam tak tidur, susah bangun awal, Tidur tak boleh tidur malam. 'Di bandar besar, insomnia telah menyumbang satu pertiga daripada orang ramai MenZhenLiang neurologi. Jangan kata deep sleep, simple pun susah sangat. Mungkin hanya jarak tilam antara anda dan tidur nyenyak, boleh membolehkan anda mempunyai tilam yang baik sebagai tidur bayi. Tidur nyenyak juga dikenali sebagai tidur 'emas', tidur pada waktu malam, mata umum 5 hingga 6 kitaran kitaran, masing-masing kira-kira 60 ~ 90 minit kitaran tidur. Cahaya dalam tidur rem, tahap tidur ringan akan melakukan sedikit untuk melegakan keletihan, hanya dalam keadaan tidur nyenyak, sel-sel korteks otak dalam keadaan rehat, untuk menghapuskan keletihan, memulihkan tenaga, penyakit imun mempunyai peranan penting. Untuk memanjangkan masa tidur nyenyak, adalah lebih berguna daripada masa tidur memanjangkan tulen, 2 jam tidur nyenyak lapan jam atau lebih tidur cetek. Peranti boleh pakai pintar hari ini, seperti pelbagai jenis gelang sukan, fungsi utama di samping melihat jumlah senaman, adalah menguji kualiti tidur, dan analisis kualiti tidur adalah rekod berkesan dari tidur cetek dan dalam. Dengan 6 ~ 8 jam pengiraan masa tidur, 'tidur nyenyak' sebanyak 13% ~ 23%, juga adalah malam tahap 'tidur nyenyak' mencapai 1 ~ 2 jam, untuk mendapat tidur yang lena. Sudah tentu, jika boleh memanjangkan tidur yang mendalam, bangun, anda akan berasa segar, menghilangkan keletihan. Terdapat banyak faktor yang boleh memberi kesan kepada tidur nyenyak, pilihan tilam adalah kunci, tidur adalah proses sentuhan dengan tilam yang komprehensif, jika tilam anda tidak dapat menyokong berat badan yang berbeza secara munasabah selepas setiap titik sentuhan, ketidakselesaan dan tekanan anda akan terkumpul, sangat meningkatkan bayi anda, masa 'tidur nyenyak' akan diskaun, gangguan lain akan menjejaskan anda dengan mudah dalam persekitaran tidur, gangguan lain yang akan menjejaskan persekitaran tidur anda. Tidur mimpi baru dalam proses penggunaan boleh menyerap dan mengurai tekanan badan, mengikut suhu badan manusia berubah kekerasannya, profil bentuk bentuk yang tepat, tekanan berkesan tanpa sendi, sokongan yang munasabah pada masa yang sama, berkesan boleh mengurangkan sakit otot rangka, vertebra serviks, mengurangkan dengkuran, pusing, dll.