Tena pea ko koe me te moe hohonu he moenga noa!

Te po kore moe, uaua ki te oho moata, Kare e moe i te po. 'I roto i tetahi taone nui, ko te ohoroa te hautoru o te mano tangata MenZhenLiang neurology. Kaua e kii he moe hohonu, ahakoa ngawari he tino uaua. Akene ko te tawhiti noa o te moenga i waenganui i a koe me te moe hohonu, ka taea e koe te pai mo te moenga mo te peepi. Ko te moe hohonu e mohiotia ana ko te moe 'koura', ko te moe i te po, ko nga tohu whanui 5 ki te 6 huringa o nga huringa, ia 60 ~ 90 meneti o te huringa moe. O te marama i roto i te moe rem, atamira moe marama ka mahi iti ki te whakaora rohirohi, anake i roto i te huru o te moe hohonu, nga pūtau uho roro i roto i te ahua o te okiokinga, ki te whakakore rohirohi, whakahoki pūngao, mate ārai mate he wāhi nui. Ki te whakaroa i te wa o te moe hohonu, he pai ake i te wa moe whakaroa, 2 haora o te moe hohonu e waru haora, neke atu ranei te moe papaku. Ko nga taputapu maamaa o enei ra, penei i nga momo momo poroporo hakinakina, ko nga mahi matua hei taapiri atu ki te tiro i te nui o te korikori tinana, ko te whakamatautau i te kounga o te moe, me te tātari i te kounga o te moe he rekoata whai hua mai i te moe papaku me te moe hohonu. Ki te 6 ~ 8 haora mo te tatauranga taima moe, 'moe hohonu' o 13% ~ 23%, hoki ko te po o te taumata 'moe hohonu' tae 1 ~ 2 haora, kia pai ai te moe. O te akoranga, ki te taea roa te moe hohonu, ara ake, ka ite koe whakahauora, rohirohi whakakorenga. He maha nga mea e pa ana ki te moe hohonu, ko te kowhiringa o te moenga te mea matua, ko te moe he tikanga whakapiri atu ki te whariki whanui, ki te kore e taea e to maaka te tautoko i nga taumahatanga rereke o te tinana e takoto iti ana i muri i ia waahi whakapiri, ka kohia to mamae me te ahotea, ka nui haere to kohungahunga, ka heke te wa o te 'moe hohonu', ko etahi atu pokanoa ka pa ki a koe i te taiao moe. Ko te moe moemoea hou i roto i te mahi ka taea te tango me te pirau te pehanga o te tinana, kia rite ki te pāmahana tinana o te tangata ka huri tona pakeke, te ahua o te ahua o te ahua, te pehanga whai hua kaore he hononga, te tautoko whaitake i te wa ano, ka taea te whakaiti i te mamae o te uaua koiwi, te vertebra cervical, te whakaiti i te ngongoro, te huri, me era atu