아마도 당신은 깊은 잠을 매트리스에서만 잘 수 있을 것입니다!
잠 못 이루는 밤, 일찍 일어나기 어렵고, 밤에 잠을 잘 수 없습니다. '대도시에서는 불면증이 신경과 문진량 환자의 3분의 1을 차지합니다. 깊은 잠이라고 말하지 마세요. 심지어 간단한 잠조차도 매우 어렵습니다. 아마도 깊은 잠에 들기 전에 매트리스 간격만이라도 두는 것이 아기가 잘 때 좋은 매트리스를 사용하는 데 도움이 될 것입니다. 깊은 수면은 '골드' 수면이라고도 불리며, 밤에 자는 수면은 일반적으로 5~6주기를 거치며, 각 주기는 약 60~90분 정도입니다. 렘수면 중의 가벼운 수면 단계는 피로 해소에 별 도움이 되지 않지만, 깊은 수면 상태에서는 대뇌 피질 세포가 휴식 상태에 들어가 피로를 해소하고 에너지를 회복하며 면역 질환에 중요한 역할을 합니다. 깊은 수면 시간을 늘리는 것은 단순히 수면 시간을 늘리는 것보다 효과적이며, 깊은 수면 2시간, 얕은 수면 8시간 이상을 자는 것이 효과적입니다. 오늘날의 스마트 웨어러블 기기는 다양한 유형의 스포츠 브레이슬릿과 같은 주요 기능을 갖추고 있으며, 운동량을 확인하는 것 외에도 수면의 질을 테스트하고, 얕은 수면과 깊은 수면을 효과적으로 기록하는 수면의 질을 분석합니다. 6~8시간의 수면시간을 기준으로 계산하면 '깊은 수면'은 13%~23%이며, 밤에 '깊은 수면' 수준은 1~2시간에 이르러 좋은 수면을 취하게 됩니다. 물론, 깊은 잠을 오래 자면 깨어났을 때 상쾌함을 느끼고 피로도 해소됩니다. 깊은 수면에 영향을 미치는 요인은 여러 가지가 있지만, 매트리스 선택이 핵심입니다. 수면은 매트리스와 전면적으로 접촉하는 과정이기 때문에 매트리스가 신체의 다양한 무게를 적절히 지탱하지 못하면 각 접촉 지점 이후 몸이 낮아지고 불편함과 스트레스가 누적되어 유아의 '깊은 수면' 시간이 크게 줄고 수면 환경에 대한 다른 간섭도 쉽게 영향을 미치며, 흔히 '수면이 익지 않음'이라고 합니다. 새로운 꿈의 수면 사용 과정은 인체의 압력을 흡수하고 분해할 수 있으며, 인체 온도에 따라 경도가 변하고 정확한 모양 프로필, 관절 없이 효과적인 압력을 가하며 동시에 합리적인 지지력을 제공하여 골격근 통증, 경추, 코골이 감소, 회전 등을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
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