【 Sunn 】 Våkn opp! Fjærmadrassen er feil, vær forsiktig, midjen sover, smerten! Du må velge slike & hellip;

Korsryggsmerter er alltid noe man snakker om, og lar folk være på senga. Dårlig midje, sannsynligvis har alle hørt uttrykket: «sove, sove, hard seng». Noen tar direkte ut fjærmadrassen, legger et tynt lag med laken på sengegavlen og tror at det kan lindre smerte. Kan en hard seng redde midjen din? Hva slags madrass liker du egentlig i midjen? Det er ikke lett å se! Midjen er dårlig, ikke sov for myk i sengen. Kroppen er for myk. Ryggsøylen ser ut til å bue seg i midten av overkroppen, leddbåndene rundt ryggraden, belastningen på mellomvirvelen er overvektig, og over tid er det lett å forårsake ryggsmerter. Personer med korsryggskive, skoliose, eldre og ryggraden som fortsatt er i utviklingsstadiet hos barn og ungdom, er ikke egnet for å sove i en for myk seng. I tillegg kan det å sove lenge i hengekøyen skade bekkenet. Fordi kroppen senker seg, vil bekkenaktiviteten møte motstand, i alle retninger fra en sammenrullet stilling må det være hardt. Hos moren er bekkenstabiliteten dårligere, muskelligamentene er løse. Hvis den presses for hardt, er det lett å forårsake akutte eller kroniske bekkenskader. En hard soveseng indikerer at midjeplaten er egnet for å sove i harde senger, men fjærmadrassen kan ikke deformeres med vanskeligheter og deformasjonen er ikke for stor. For å måle sengebordet basert på hardheten til en fjærmadrass, husk 3:1-prinsippet. For eksempel, en 3 cm tykk fjærmadrass, bør trykket med hånden være under 1 cm; en 10 cm tykk fjærmadrass, bør trykket være ca. 3 cm under. Av pasienter med akuttfase av lumbalskive bør det være minst 3 cm madrassbelegg. En fjærmadrass redder deg fra lumbago hos skadde personer, vær oppmerksom på detaljer. Seks eksperter spurte det kinesiske vitenskapsakademiet Wangjing sykehus for tradisjonell kinesisk medisin, lege, visedirektør for divisjon for ryggraden, yjw traumatologi, sørøstuniversitetet, tilknyttet zhongda sykehus, direktør for flexoren, ny, eldre i Beijing, tidligere direktør for instituttet for medisin, 高芳堃, shougang, Beijing universitetssykehus, ortopedisk lege, zhang kun. «Fjærmadrass er en god ting! Du er verdt det!» Kilde: life times (ID: LT0385) Les denne artikkelen med:] article_adlist - - - - - - - - >