【 صحتمند 】 جاڳو! بهار جو گدو غلط آهي، ڪمر جي سور کان بچڻ لاءِ احتياط ڪريو! توهان کي اهڙو چونڊڻو پوندو & hellip;

پوئتي درد هميشه ڳالهائيندو آهي، ماڻهن کي خبردار رهڻ ڏيو. ڪمر خراب آهي، شايد سڀني اهو جملو ٻڌو هوندو: 'سُنهن سمهڻ سخت بسترو'. ڪجھ ماڻهو سڌو سنئون اسپرنگ گدو هٽائڻ لاءِ، بستري جي تختي تي چادرن جي هڪ پتلي پرت پکيڙيندا آهن، سوچيندا آهن ته مان درد کي گهٽائي سگهان ٿو. سخت بسترو سمهڻ توهان جي ڪمر کي بچائي سگهي ٿو؟ توهان کي ڪمر ڪهڙي قسم جو گدو پسند آهي؟ اڃا تائين ڏسڻ ۾ جلدي ناهي! ڪمر خراب آهي، تمام نرم بستري تي نه سمهو بستري ۾ جسم جو 'گھونسو' تمام نرم آهي، ريڙهه جي هڏي جي وچ ۾ غار نظر اچي ٿي آرڪ جي شڪل ۾، ريڙهه جي هڏي جي چوڌاري، انٽرورٽيبرل لوڊ وڌيڪ وزن وارو آهي، وقت سان گڏ، پوئتي درد جو سبب بڻجڻ آسان آهي. لمبر ڊسڪ، اسڪولوسس، بزرگ ۽ اسپائن وارا ماڻهو جيڪي اڃا تائين ٻارن ۽ نوجوانن جي ترقي جي مرحلن ۾ آهن، بستري تي تمام نرم سمهڻ لاءِ مناسب نه آهن. ان کان علاوه، جهولا ڊگهي وقت تائين سمهڻ سان، پيلوِس کي به نقصان پهچي سگهي ٿو. ڇاڪاڻ ته جسم جي هيٺاهين، پيلوڪ سرگرمي مزاحمت سان ملندي، هڪ رول اپ کان سڀني طرفن ۾ سخت هجڻ جي ضرورت آهي. ماءُ جي پيلوڪ جي استحڪام خراب آهي، عضلات جي لئگامينٽ ڍلي آهي، جيڪڏهن تمام گهڻو زور ڏنو وڃي ته، پيلوڪ کي تيز يا دائمي نقصان پهچائڻ آسان آهي. سمهڻ جو سخت بسترو ظاهر ڪري ٿو ته ڪمر جي بيڊ پليٽ سخت بستري لاءِ مناسب آهي، پر بهار جي گدي کي خراب ڪرڻ ڏکيو نه آهي، خرابي تمام وڏي نه آهي. اسپرنگ گدو جي سختي تي بيڊ بورڊ کي سمجهڻ لاءِ، 3:1 اصول ياد رکو. مثال طور، 3 سينٽي ميٽر ٿلهو اسپرنگ گدو، هٿ جي دٻاءُ کان پوءِ 1 سينٽي ميٽر کان گهٽ هجڻ گهرجي؛ 10 سينٽي ميٽر ٿلهو اسپرنگ گدو، لڳ ڀڳ 3 سينٽي ميٽر کان گهٽ هجڻ گهرجي. لمبر ڊسڪ جي ايڪيوٽ فيز وارن مريضن ۾، گهٽ ۾ گهٽ 3 سينٽي ميٽر گدو پيڊ هجڻ گهرجي. هڪ بهار جو گدو توهان کي زخمي ماڻهن جي لمباگو کان بچائي ٿو تفصيل تي ڌيان ڏيو ڇهن ماهرن چيني اڪيڊمي آف سائنسز جي وانگجنگ اسپتال آف ٽريڊيشنل چائنيز ميڊيسن کان سوال ڪيو ڊاڪٽر آف وائيس ڊائريڪٽر آف ڊويزن آف اسپائن yjw ٽراماٽولوجي ڏکڻ اوڀر يونيورسٽي سان لاڳاپيل زونگڊا اسپتال، فليڪسور ليو جو ڊائريڪٽر نيو بيجنگ بزرگ انسٽيٽيوٽ آف ميڊيسن جو اڳوڻو ڊائريڪٽر 高芳堃 شوگانگ بيجنگ يونيورسٽي اسپتال آرٿوپيڊڪ ڊاڪٽر ژانگ ڪُن 'بهار جو گدو هڪ سٺي شيءِ آهي! توهان ان جي لائق آهيو! ذريعو: زندگي جا وقت (ID: LT0385) هي مضمون پڙهو استعمال ڪريو:] article_adlist - - - - - - >