【 روغ 】 ویښ شئ! د پسرلي توشک غلط دی، د کمر درد ته پام وکړئ! تاسو باید داسې انتخاب وکړئ & hellip;

د ملا درد تل خبرې کوي، خلک له پامه وغورځوئ. کمر خراب دی، شاید ټولو دا جمله اوریدلې وي: 'په سخت بستر کې خوب وکړئ'. ځینې خلک د پسرلي توشک د لرې کولو لپاره مستقیم، د بستر په تخته د چادرونو یوه نرۍ طبقه خپروي، فکر کوي چې زه درد کمولی شم. سخت خوب بستر ستاسو کمر ژغورلی شي؟ تاسو په سمه توګه کوم ډول توشک خوښوئ؟ بیا هم ژر نه ګورئ وګورئ! کمر خراب دی، ډیر نرم بستر مه ویده کیږئ په بستر کې د بدن 'ځاله' ډیره نرمه ده، نخاع د تنې په مینځ کې غار ښکاري، د نخاع لیګامینټونه شاوخوا، د انټرورټیبرل بار ډیر وزن لري، د وخت په تیریدو سره، د ملا درد رامینځته کول اسانه دي. هغه خلک چې د لمبر ډیسک، سکولوزس، زاړه او د ملا تیر لري چې لاهم د ماشومانو او تنکیو ځوانانو د ودې په مرحلو کې دي، د بستر ډیر نرم خوب لپاره مناسب ندي. برسېره پردې، د اوږدې مودې لپاره د هاماک خوب کول هم کولی شي حوصلې ته زیان ورسوي. څرنګه چې د بدن ښکته کېدل، د حوصلې فعالیت به د مقاومت سره مخ شي، نو له پوښل شوي څخه په ټولو خواوو کې باید سخت وي. د مور په حوصلې کې ثبات کمزوری وي، د عضلاتو لیګامینټ نرم وي، که چیرې ډیر فشار راشي، نو د حوصلې شدید یا اوږدمهاله زیان رامینځته کول اسانه دي. د خوب سخت بستر دا په ګوته کوي چې د کمر د بستر پلیټ د سخت بستر خوب لپاره مناسب دي، مګر د پسرلي توشک نشي کولی د خرابیدو لپاره سخت وي، خرابیدل ډیر لوی ندي. د پسرلي د توشک په سختۍ باندې د بستر تخته د نیولو لپاره، د 3:1 اصل په یاد ولرئ. د مثال په توګه، د پسرلي توشک ۳ سانتي متره ضخامت، د لاس فشار وروسته باید د ۱ سانتي مترو څخه کم وي؛ د پسرلي توشک ۱۰ سانتي متره ضخامت، د ۳ سانتي مترو څخه کم وي. د هغو ناروغانو څخه چې د لمبر ډیسک حاد پړاو لري، باید لږترلږه 3 سانتي متره توشک پیډ وي. د پسرلي توشک تاسو وژغورئ د ټپیانو لمباګو جزیاتو ته پاملرنه وکړئ شپږو متخصصینو د چین د علومو اکاډمۍ د وانګجینګ د دودیز چینایي طب روغتون څخه پوښتنه وکړه د نخاع د څانګې مرستیال رییس ډاکټر yjw ټراماتولوژي سویل ختیځ پوهنتون پورې تړلی ژونګدا روغتون، د فلیکسر رخصتۍ رییس نوی بیجینګ د طب انسټیټیوټ پخوانی رییس زوړ شوانګ د بیجینګ پوهنتون روغتون ارتوپيډیک ډاکټر ژانګ کون 'د پسرلي توشک یو ښه شی دی! تاسو د دې ارزښت لرئ! سرچینه: د ژوند وختونه (ID: LT0385) دا مقاله ولولئ د دې څخه کار واخلئ:] article_adlist - - - - - - >