【 Gesond 】 Word wakker! Veermatras is verkeerd, wees versigtig, die middellyf slaap, die pyn! Jy moet sulke & hellip kies;

Lae rugpyn is altyd iets wat mense onkant laat staan. Middellyf is sleg, waarskynlik almal het die frase gehoor: 'slaap slaap hard bed'. Sommige mense verwyder die springmatras direk, versprei 'n dun lagie lakens op die bedplank, dink dat ek pyn kan verlig. Kan 'n harde bed jou middellyf red? Watter soort matras hou jy van? Jy sien steeds nie vinnig nie! Die middellyf is sleg, moenie te sag slaap nie, die liggaam se "nes" in die bed is te sag, die ruggraat lyk asof dit in die middel van die romp ineenstort, die ruggraatligamente rondom, die tussenwerwellas is oorgewig, en mettertyd is dit maklik om rugpyn te veroorsaak. Mense met 'n lumbale skyf, skoliose, bejaardes en ruggraat wat nog in die ontwikkelingsfases van kinders en adolessente is, is nie geskik om op 'n te sagte bed te slaap nie. Boonop kan langdurige slaap in die hangmat ook die bekken beskadig. Omdat liggaamsdaling plaasvind, sal bekkenaktiwiteit weerstand ondervind, in alle rigtings van 'n opgerolde moet hard wees. Op die moeder se bekkenstabiliteit is swakker, spierligamente is los, as oormatige druk plaasvind, is dit maklik om akute of chroniese bekkenskade te veroorsaak. Slaap slaap harde beddens dui aan dat die bedplaat van die middellyf geskik is vir harde beddens, maar die veermatras kan nie moeilik vervorm nie, en die vervorming is nie te groot nie. Om die bedplank op die hardheid van die springmatras te bepaal, onthou die 3:1-beginsel. Byvoorbeeld, 'n veermatras met 'n dikte van 3 cm, moet na handdruk minder as 1 cm wees; 'n veermatras met 'n dikte van 10 cm, moet ongeveer 3 cm onder die matras vasgevang word. Vir pasiënte met 'n akute fase van die lumbale skyf, moet 'n matrasbeskermer van minstens 3 cm wees. 'n Veermatras red jou lumbago van beseerde mense, let op besonderhede, ses kenners het die Chinese Akademie vir Wetenskappe, Wangjing-hospitaal vir tradisionele Chinese medisyne, van dokter van vise-direkteur van afdeling ruggraat yjw traumatologie suidoostelike universiteit geaffilieerde zhongda-hospitaal, direkteur van die fleksor verlaat nuwe Beijing bejaarde voormalige direkteur van die instituut vir medisyne 高芳堃 shougang Beijing universiteitshospitaal ortopediese dokter zhang kun 'veermatras is 'n goeie ding! Jy is dit werd! Bron: life times (ID: LT0385) Lees hierdie artikel gebruik die:] article_adlist - - - - - - - - >