【Saúdable】 Esperta! O colchón de resortes está mal, ten coidado coa cintura para durmir, a dor! Tes que escoller un & axuda;

A dor lumbar sempre fala, deixa que a xente se despreocupe. A cintura é mala, probablemente todos escoitamos a frase: "dormir, durmir na cama dura". Algunhas persoas, ao retirar directamente o colchón de resortes, estenden unha capa fina de sabas sobre a táboa da cama e pensan que poden aliviar a dor. Durmir nunha cama dura pode salvarche a cintura? Que tipo de colchón che gusta exactamente, coa cintura? Aínda non o ves rápido! A cintura é mala, non durmas nunha cama demasiado branda, o "niño" corporal na cama é demasiado brando, a columna vertebral aparece como unha cova no medio do tronco formando un arco, os ligamentos espiñais redúcense, a carga intervertebral ten sobrepeso, co tempo, é fácil causar dor nas costas. As persoas con disco lumbar, escoliose, anciáns e columna vertebral que aínda se atopan nas etapas de desenvolvemento de nenos e adolescentes non son axeitadas para durmir en camas demasiado brandas. Ademais, durmir moito tempo na hamaca tamén podería danar a pelve. Debido ao afundimento do corpo, a actividade pélvica atoparase con resistencia, en todas as direccións desde un enrolado que necesita ser difícil. Na maternidade, a estabilidade pélvica é peor, os ligamentos musculares están soltos e, se se aplica unha forza excesiva, é doado causar danos pélvicos agudos ou crónicos. Durmir nunha cama dura indica que a placa de apoio da cintura é axeitada para durmir nunha cama dura, pero o colchón de resortes non se pode deformar con dificultade, a deformación non é demasiado grande. Para avaliar a dureza do colchón de resortes coa táboa da cama, lembre o principio 3:1. Por exemplo, para un colchón de resortes de 3 cm de grosor, despois da presión da man, o nivel debe ser inferior a 1 cm; para un colchón de resortes de 10 cm de grosor, o nivel debe ser inferior a uns 3 cm. En pacientes con disco lumbar en fase aguda, debe haber polo menos 3 cm de colchón. Un colchón de resortes aforra lumbalxia de persoas lesionadas presta atención aos detalles seis expertos cuestionaron a Academia Chinesa de Ciencias do Hospital Wangjing de medicina tradicional chinesa doutor do vicedirector da división de traumatoloxía da columna vertebral yjw hospital sueste afiliado á universidade zhongda, director do flexor deixa novo ex director de anciáns de Pequín ex director do Instituto de Medicina 高芳堃 shougang Hospital Universitario de Pequín doutor ortopédico zhang kun "colchón de resortes é algo bo! Vales a pena! Fonte: life times (ID: LT0385) Le este artigo usa o:] article_adlist - - - - - - - - >