【Sức khỏe】 Tỉnh lại đi! Nệm lò xo sai rồi, cẩn thận đau lưng khi ngủ! Phải chọn loại & hellip;

Đau lưng dưới luôn khiến mọi người phải cảnh giác. Eo bị đau, chắc hẳn ai cũng từng nghe câu: 'ngủ trên giường cứng'. Một số người trực tiếp tháo nệm lò xo, trải một lớp ga mỏng lên thành giường, nghĩ rằng có thể giảm đau. Ngủ trên giường cứng có thể bảo vệ vòng eo của bạn không? Bạn thích loại nệm nào cho vòng eo? Vẫn chưa thấy rõ! Vòng eo không tốt, đừng ngủ trên giường quá mềm. Giường quá mềm sẽ khiến cột sống xuất hiện hình vòng cung ở giữa thân, dây chằng cột sống xung quanh, tải trọng giữa các đốt sống tăng lên, theo thời gian, dễ gây đau lưng. Những người bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng, vẹo cột sống, người cao tuổi và cột sống vẫn đang trong giai đoạn phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên, không thích hợp để ngủ trên giường quá mềm. Ngoài ra, ngủ trên võng trong thời gian dài cũng có thể gây tổn thương cho xương chậu. Do cơ thể bị lún, hoạt động của vùng chậu sẽ gặp phải sự kháng cự, theo mọi hướng từ một cuộn lên cần phải cứng. Do sự ổn định của khung chậu của mẹ kém, dây chằng cơ lỏng lẻo, nếu dùng lực quá mạnh dễ gây tổn thương cấp tính hoặc mãn tính cho khung chậu. Giường ngủ cứng chỉ ra rằng tấm nệm ở eo thích hợp để ngủ trên giường cứng, nhưng nệm lò xo không thể biến dạng, biến dạng không được quá lớn. Để nắm được độ cứng của nệm lò xo, hãy nhớ nguyên tắc 3:1. Ví dụ, nệm lò xo dày 3cm, sau khi ấn tay phải lún xuống dưới 1cm; nệm lò xo dày 10cm, lún xuống dưới khoảng 3cm. Đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm thắt lưng giai đoạn cấp tính, nên sử dụng đệm lót có độ dày tối thiểu 3cm. Nệm lò xo giúp bạn giảm đau lưng cho người bị thương, chú ý đến chi tiết, sáu chuyên gia đặt câu hỏi cho Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc, bệnh viện y học cổ truyền Wangjing, bác sĩ phó khoa cột sống, khoa chấn thương yjw, bệnh viện trực thuộc đại học Đông Nam Zhongda, giám đốc khoa cơ gấp, cựu giám đốc viện y học cổ truyền Bắc Kinh, bác sĩ chỉnh hình Trương Côn, bệnh viện đại học Bắc Kinh, 'Nệm lò xo là một sản phẩm tốt! Bạn xứng đáng! Nguồn: life times (ID: LT0385) Đọc bài viết này bằng cách sử dụng:] article_adlist - - - - - - - >