【 સ્વસ્થ 】 જાગો! વસંત ગાદલું ખોટું છે, કમરના દુખાવાથી સૂવાનું ધ્યાન રાખો! તમારે આવા & પસંદ કરવા પડશે;

કમરનો દુખાવો હંમેશા લોકોને સાવધાન રહેવા દો. કમર ખરાબ છે, કદાચ બધાએ આ વાક્ય સાંભળ્યું હશે: 'ઊંઘ, સખત પથારી'. કેટલાક લોકો સીધા સ્પ્રિંગ ગાદલું દૂર કરવા માટે, બેડબોર્ડ પર ચાદરનો પાતળો પડ ફેલાવે છે, એવું વિચારે છે કે હું દુખાવો દૂર કરી શકું છું. સખત સૂવું તમારી કમર બચાવી શકે છે? તમને કમર બરાબર કેવા પ્રકારનું ગાદલું ગમે છે? હજુ પણ ઝડપથી જોવા નથી મળતું! કમર ખરાબ છે, ખૂબ નરમ સૂશો નહીં પથારીમાં શરીરનો 'માળો' ખૂબ નરમ છે, કરોડરજ્જુ થડની મધ્યમાં ગુફા દેખાય છે ચાપ બનાવે છે, કરોડરજ્જુના અસ્થિબંધન આસપાસ છે, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ લોડ વધારે પડતો છે, સમય જતાં, પીઠનો દુખાવો થવાનું સરળ છે. કટિ ડિસ્ક, સ્કોલિયોસિસ, વૃદ્ધો અને કરોડરજ્જુ ધરાવતા લોકો જે બાળકો અને કિશોરોના વિકાસના તબક્કામાં છે, તેઓ ખૂબ નરમ પલંગ પર સૂવા માટે યોગ્ય નથી. વધુમાં, ઝૂલા પર લાંબા સમય સુધી સૂવાથી પણ પેલ્વિસને નુકસાન થઈ શકે છે. શરીર નીચે પડવાથી, પેલ્વિક પ્રવૃત્તિને પ્રતિકારનો સામનો કરવો પડશે, તેથી વળાંકથી બધી દિશામાં સખત રહેવાની જરૂર છે. માતાના પેલ્વિક ક્ષેત્રમાં સ્થિરતા નબળી હોય છે, સ્નાયુબદ્ધ અસ્થિબંધન ઢીલું હોય છે, જો વધુ પડતું દબાણ કરવામાં આવે તો પેલ્વિક ક્ષેત્રમાં તીવ્ર અથવા ક્રોનિક નુકસાન થવાનું સરળ છે. સ્લીપ સ્લીપ હાર્ડ બેડ સૂચવે છે કે કમરના બેડપ્લેટ હાર્ડ બેડ સૂવા માટે યોગ્ય છે, પરંતુ સ્પ્રિંગ ગાદલું વિકૃતિને મુશ્કેલ બનાવી શકતું નથી, વિકૃતિ ખૂબ મોટી નથી. સ્પ્રિંગ ગાદલાની કઠિનતા પર બેડ બોર્ડને પકડવા માટે, 3:1 સિદ્ધાંત યાદ રાખો. ઉદાહરણ તરીકે, ૩ સેમી જાડા સ્પ્રિંગ ગાદલું, હાથના દબાણ પછી ૧ સેમીથી ઓછું હોવું જોઈએ; ૧૦ સેમી જાડા સ્પ્રિંગ ગાદલું, લગભગ ૩ સેમીથી નીચે ફસાયેલું. કટિ ડિસ્ક એક્યુટ ફેઝ ધરાવતા દર્દીઓમાં, ઓછામાં ઓછું 3 સેમી ગાદલું પેડ હોવું જોઈએ. એક વસંત ગાદલું તમને ઘાયલ લોકોના કટિબંધથી બચાવે છે વિગતો પર ધ્યાન આપો છ નિષ્ણાતોએ ચાઇનીઝ એકેડેમી ઓફ સાયન્સિસના વાંગજિંગ હોસ્પિટલ ઓફ ટ્રેડિશનલ ચાઇનીઝ મેડિસિનના ડોક્ટર ઓફ સ્પાઇન ડિવિઝનના વાઇસ ડિરેક્ટર ઓફ વાયજેડબ્લ્યુ ટ્રોમેટોલોજી સાઉથઇસ્ટ યુનિવર્સિટી સંલગ્ન ઝોંગડા હોસ્પિટલ, ફ્લેક્સર લીવના ડિરેક્ટર ન્યૂ બેઇજિંગ વૃદ્ધ ભૂતપૂર્વ ડિરેક્ટર ઓફ મેડિસિનના ઇન્સ્ટિટ્યૂટના 高芳堃 શોગાંગ બેઇજિંગ યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલ ઓર્થોપેડિક ડૉક્ટર ઝાંગ કુન 'વસંત ગાદલું એક સારી વસ્તુ છે! તમે તેના માટે યોગ્ય છો! સ્ત્રોત: life times (ID: LT0385) આ લેખ વાંચો:] article_adlist - - - - - - >