【Sveika】 Pabuskite! Spyruoklinis čiužinys negerai, būkite atsargūs, juosmuo miegos skauda! Turite pasirinkti tokį & pragarą;

Apatinės nugaros dalies skausmas visada kalba apie žmones, leiskite jiems būti nustebintiems. Liemuo blogas, tikriausiai visi girdėjo frazę: „miegok kietoje lovoje“. Kai kurie žmonės, norėdami tiesiogiai nuimti spyruoklinį čiužinį, patiesti ploną paklodžių sluoksnį ant lovos lentos, mano, kad galiu numalšinti skausmą. Ar kietas čiužinys gali apsaugoti jūsų juosmenį? Koks čiužinys jums patinka dėl juosmens? Vis dar neskubate suprasti! Juosmuo yra blogas, nemiegokite per minkštoje lovoje, kūno „lizdas“ lovoje per minkštas, stuburas atrodo įdubęs liemens viduryje, suformuodamas lanką, stuburo raiščiai aplink, tarpslankstelinis krūvis per didelis, laikui bėgant lengva sukelti nugaros skausmą. Per minkštos lovos netinka žmonėms, turintiems juosmens disko diskų, skoliozę, vyresnio amžiaus žmonėms ir žmonėms, kurių stuburas dar tik vystosi (vaikams ir paaugliams). Be to, ilgas miegas hamake taip pat gali pažeisti dubenį. Dėl kūno įdubimo dubens veikla susidurs su pasipriešinimu visomis kryptimis, nes susuktas kūnas turi būti kietas. Motinos dubens stabilumas prastesnis, raumenų raiščiai laisvi, per didelė jėga lengvai pažeidžia dubens sritį ir sukelia ūminį ar lėtinį jo pažeidimą. Kieta lova rodo, kad juosmens lovos plokštė tinka miegoti kietoje lovoje, tačiau spyruoklinis čiužinys negali būti sunkiai deformuojamas, deformacija nėra per didelė. Norėdami nustatyti spyruoklinio čiužinio kietumą pagal lovos plokštę, laikykitės 3:1 principo. Pavyzdžiui, 3 cm storio spyruoklinio čiužinio, prispaudus ranka, gylis turėtų būti mažesnis nei 1 cm; 10 cm storio spyruoklinio čiužinio – apie 3 cm. Pacientams, sergantiems ūmine juosmens disko faze, čiužinio pagalvėlė turėtų būti bent 3 cm storio. Spyruoklinis čiužinys apsaugo nuo sužeistų žmonių juosmens skausmo. Atkreipkite dėmesį į detales. Šeši ekspertai apklausė Kinijos mokslų akademijos Wangjingo tradicinės kinų medicinos ligoninės YJW traumatologijos stuburo skyriaus direktoriaus pavaduotoją, Pietryčių universiteto Zhongda ligoninės lenkiamųjų raumenų skyriaus direktorių, kuris paliko naują Pekiną. Pagyvenęs buvęs medicinos instituto direktorius 高芳堃 Shougang Pekino universitetinės ligoninės ortopedijos gydytojas Zhang Kun „spyruoklinis čiužinys yra geras dalykas! Jūs to vertas!“ Šaltinis: „Life Times“ (ID: LT0385). Perskaitykite šį straipsnį, naudodami:] article_adlist - - - - - - - - >