【 Υγιεινό】 Ξύπνα! Το στρώμα Spring είναι λάθος, πρόσεχε τη μέση, κοιμήσου τον πόνο! Πρέπει να επιλέξεις τέτοια & hellip;

Ο πόνος στη μέση είναι πάντα ένας λόγος, αφήστε τους ανθρώπους να αιφνιδιαστούν. Η μέση είναι κακή, πιθανώς όλοι έχουν ακούσει τη φράση: «κοιμήσου, κοιμήσου σκληρό κρεβάτι». Μερικοί άνθρωποι αφαιρούν απευθείας το στρώμα με ελατήρια, απλώνουν ένα λεπτό στρώμα σεντονιών στη σανίδα του κρεβατιού, νομίζουν ότι μπορώ να ανακουφίσω τον πόνο. Το σκληρό κρεβάτι μπορεί να σώσει τη μέση σας; Τι είδους στρώμα σας αρέσει ακριβώς στη μέση; Ακόμα δεν βλέπω γρήγορα! Η μέση είναι κακή, μην κοιμάστε σε πολύ μαλακό κρεβάτι, η «φωλιά» του σώματος στο κρεβάτι είναι πολύ μαλακή, η σπονδυλική στήλη φαίνεται να σχηματίζει μια σπηλιά στη μέση του κορμού, οι σπονδυλικοί σύνδεσμοι γύρω από αυτό, το μεσοσπονδύλιο φορτίο είναι υπερβολικό, με την πάροδο του χρόνου, είναι εύκολο να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Άτομα με οσφυϊκό μεσοσπονδύλιο δίσκο, σκολίωση, ηλικιωμένοι και σπονδυλική στήλη που βρίσκεται ακόμη στα στάδια ανάπτυξης των παιδιών και των εφήβων, δεν είναι κατάλληλα για ύπνο σε πολύ μαλακό κρεβάτι. Επιπλέον, ο πολύωρος ύπνος στην αιώρα θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει βλάβη στη λεκάνη. Λόγω της καθίζησης του σώματος, η πυελική δραστηριότητα θα συναντήσει αντίσταση, προς όλες τις κατευθύνσεις από ένα τυλιγμένο προς τα πάνω πρέπει να είναι σκληρό. Στη μητρική πυελική σταθερότητα είναι χειρότερη, οι μυϊκοί σύνδεσμοι είναι χαλαροί και, εάν ασκηθεί υπερβολική δύναμη, είναι εύκολο να προκληθεί πυελική οξεία ή χρόνια βλάβη. Το σκληρό κρεβάτι ύπνου υποδεικνύει ότι η πλάκα της μέσης είναι κατάλληλη για σκληρό κρεβάτι ύπνου, αλλά το στρώμα με ελατήρια δεν μπορεί να σκληρύνει την παραμόρφωση, η παραμόρφωση δεν είναι πολύ μεγάλη. Για να κατανοήσετε τη σκληρότητα του στρώματος με ελατήρια, θυμηθείτε την αρχή 3:1. Για παράδειγμα, ένα στρώμα με ελατήρια πάχους 3 cm, μετά την πίεση του χεριού, πρέπει να είναι κάτω από 1 cm. Ένα στρώμα με ελατήρια πάχους 10 cm, πρέπει να είναι παγιδευμένο κάτω από περίπου 3 cm. Σε ασθενείς με οξεία φάση οσφυϊκού μεσοσπονδύλιου δίσκου, θα πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον 3 cm πάχος στρώματος. Ένα στρώμα με ελατήρια σας γλιτώνει από την οσφυαλγία των τραυματιών, δώστε προσοχή στις λεπτομέρειες, έξι ειδικοί αμφισβήτησαν την Κινεζική Ακαδημία Επιστημών του νοσοκομείου παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής Wangjing, τον γιατρό του αναπληρωτή διευθυντή του τμήματος σπονδυλικής στήλης YJW τραυματολογίας του νοτιοανατολικού πανεπιστημίου που συνδέεται με το νοσοκομείο Zhongda, διευθυντή του καμπτήρα, εγκαταλείπει το νέο Πεκίνο, ηλικιωμένος πρώην διευθυντής του ινστιτούτου ιατρικής 高芳堃 Shougang του πανεπιστημιακού νοσοκομείου του Πεκίνου, ορθοπεδικός γιατρός Zhang Kun. Το στρώμα με ελατήρια είναι καλό! Αξίζει τον κόπο! Πηγή: life times (ID: LT0385) Διαβάστε αυτό το άρθρο χρησιμοποιώντας το:] article_adlist - - - - - - - >