【 Egészséges 】 Ébredj fel! A rugós matrac rossz, vigyázz, a derékalvadás fájdalma! Ilyen & pokolit kell választanod;

A derékfájás mindig szól hozzánk, ne hagyd, hogy az emberek felkészüljenek. A derék rossz, valószínűleg mindenki hallotta a kifejezést: „alvás kemény ágyban”. Vannak, akik közvetlenül a rugós matrac eltávolítása és egy vékony réteg lepedő szétterítése után azt hiszik, hogy ezzel enyhíthetik a fájdalmat. Kemény ágyban aludni megkímélheti a derekad? Milyen matrac tetszik pontosan a derekadnak? Még mindig nem látom magam azonnal! Rossz a derekad, ne aludj túl puha ágyban, a tested „fészek” a túl puha ágyban, a gerinced barlangot képez a törzs közepén, ívet képez, a gerincszalagok körbejárják, a csigolyák közötti terhelés túlsúlyos, idővel könnyen hátfájást okozhat. Ágyéki porckorongsérvvel, gerincferdüléssel, idős emberekkel és olyanokkal, akiknek a gerince még a gyermek- és serdülőkori fejlődési szakaszban van, nem alkalmasak a túl puha ágyon való alvásra. Ezenkívül a függőágyban való hosszú alvás károsíthatja a medencét is. Mivel a test süllyed, a medencefenék aktivitása minden irányban ellenállásba ütközik, egy feltekerve lévő testnek keménynek kell lennie. Az anya medencei stabilitása gyengébb, az izomszalagok lazaak, túlzott erőkifejtés esetén könnyen akut vagy krónikus medencei károsodást okozhat. A kemény ágyon alvás azt jelzi, hogy a derék ágylapja alkalmas kemény ágyon való alvásra, de a rugós matrac nem deformálódik keményen, a deformáció nem túl nagy. A rugós matrac keménységének meghatározásához ne feledkezzünk meg a 3:1 elvről. Például egy 3 cm vastag rugós matracnál a kéznyomás után 1 cm alatt kell lennie; egy 10 cm vastag rugós matracnál körülbelül 3 cm alatt kell lennie. Az ágyéki porckorong akut fázisában szenvedő betegeknél legalább 3 cm-es matracvédőnek kell lennie. Egy rugós matrac megmenti a sérült emberek lumbágóját, figyeljen a részletekre, hat szakértő kérdezte meg a Kínai Tudományos Akadémia Wangjing Hagyományos Kínai Orvoslás Kórházának orvosát, az YJW Traumatológiai Gerincosztály igazgatóhelyettesét, a Délkeleti Egyetemmel társult Zhongda Kórház hajlítóinak igazgatóját, aki új pekingi idős orvostudományi intézetének volt igazgatója, 高芳堃 Shougang Pekingi Egyetemi Kórház ortopéd orvosa, Zhang Kun: „A rugós matrac jó dolog! Megéri!” Forrás: life times (ID: LT0385) Olvassa el ezt a cikket, használja a következőt:] article_adlist - - - - - - - - >