高品质弹簧床垫，中国卷帘床垫制造商。

【健康】醒醒！床垫选错了，小心腰睡痛！你得选这样的&…

2020-04-10

SYNWIN

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腰痛总是在向人诉说，让人猝不及防。腰不好，大概都听过一句话：‘睡硬床就睡硬床’。有些人直接把床垫取下来，在床板上铺一层薄床单，认为这样就能减轻疼痛。睡硬床能拯救你的腰吗？你到底喜欢什么样的床垫护腰？还不快来看看！腰不好，别睡太软的床。身体“窝”在太软的床上，脊柱会出现凹陷，躯干中间形成弧形，脊柱周围的韧带、椎间负荷过重，久而久之，就容易引发腰痛。患有腰椎间盘突出、脊柱侧弯的人、老年人以及脊柱尚处于发育阶段的儿童青少年，都不适合睡太软的床。此外，长时间睡吊床，还可能对骨盆造成损伤。因为身体下陷，骨盆活动会遇到阻力，需要用力从各个方向卷起。产妇骨盆的稳定性较差，肌肉韧带松弛，若用力过猛，容易造成骨盆急性或慢性损伤。睡硬床是指床板的腰部适合睡硬床，但床垫不能硬到变形，变形量不能太大。要掌握床板上弹簧床垫的硬度，记住3：1原则。例如3厘米厚的弹簧床垫，用手压后应陷下1厘米；10厘米厚的弹簧床垫，用手压后应陷下3厘米左右。对腰椎间盘突出症急性期的患者，应垫至少3厘米的床垫。一张弹簧床垫拯救你腰痛伤者六位专家质疑中国科学院望京中医医院脊柱科副主任医师YJW、东南大学附属中大医院屈肌筋膜科主任、北京老年医学研究所原所长高芳堃、北京大学首钢医院骨科主任张昆表示：“弹簧床垫是个好东西！你值得拥有！” 来源：生命时报（ID：LT0385）阅读本文请使用：article_adlist——>

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