【 Sog'lom 】 Uyg'oning! Bahor matrasi noto'g'ri, ehtiyot bo'ling bel uyqu og'riq! Siz shunday & hellipni tanlashingiz kerak;

Bel og'rig'i doimo gapiradi, odamlarni ehtiyotkorona qo'ying. Bel yomon, ehtimol hamma iborani eshitgan: "qattiq to'shakda uxlash". Ba'zi odamlar to'g'ridan-to'g'ri bahor matrasini olib tashlash uchun, choyshabning yupqa qatlamini yoyib, men og'riqni engillashtiraman deb o'ylashadi. Qattiq to'shak sizning belingizni qutqara oladimi? Sizga aynan qanday matras yoqadi? Ko'rish hali ham tez emas! Bel yomon, uxlamang juda yumshoq to'shakda tanasi "uya" yotoqda juda yumshoq, orqa miya paydo bo'ladi g'or o'rtasida magistral shakl yoyi, atrofida orqa miya ligamentlari, intervertebral yuk ortiqcha vazn, vaqt o'tishi bilan bel og'rig'iga sabab bo'lishi oson. Lomber disk, skolyoz, keksalar va umurtqa pog'onasi hali ham bolalar va o'smirlarning rivojlanish bosqichida bo'lgan odamlar, to'shakda uxlash uchun mos emas, juda yumshoq. Bundan tashqari, uzoq vaqt uxlash hamak tos suyagiga zarar etkazishi mumkin. Chunki tananing cho'kishi, tos a'zolarining faoliyati qarshilikka duchor bo'ladi, barcha yo'nalishlarda o'ralgan holda qattiq bo'lishi kerak. Onada tos a'zolarining barqarorligi yomonlashadi, mushaklarning ligamentlari bo'shashadi, agar ortiqcha kuch ishlatilsa, tos a'zolarining o'tkir yoki surunkali shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Qattiq to'shakda uxlash, belning to'shaklari qattiq to'shakda uxlash uchun mos ekanligini ko'rsatadi, ammo bahor matrasining deformatsiyalanishi qiyin emas, deformatsiya unchalik katta emas. To'shak taxtasini bahor matrasining qattiqligida tushunish uchun 3: 1 tamoyilini eslang. Misol uchun, 3 sm qalinlikdagi bahor matrasi, qo'l bosimidan keyin 1 sm ostida bo'lishi kerak; 10 sm qalinlikdagi bahor to'shak, taxminan 3 sm ostida tuzoqqa. Lomber diskning o'tkir bosqichi bo'lgan bemorlarda kamida 3 sm zambil yostig'i bo'lishi kerak. Bahorgi matras sizni jarohatlardan qutqaradi, tafsilotlarga e'tibor qaratadi Xitoy Fanlar akademiyasi Vanjing an'anaviy xitoy tabobati kasalxonasida olti nafar mutaxassis so'roqqa tutildi. Pekin universiteti shifoxonasi ortopedi shifokori Chjan kunning bahorgi matrasi yaxshi narsa! Siz bunga loyiqsiz! Manba: hayot vaqtlari ( ID: LT0385) Ushbu maqolani o'qing:] article_adlist - - - - - - - >