【 Ден соолук 】 Ойгон! Жазгы матрац туура эмес, этият бол, бел уйку ооруйт! Сиз мындай & hellip тандоо керек;

Белдин оорушу дайыма сүйлөп жатат, элди сак болгула. Бели начар, балким, баары "уктайт, катуу керебет" деген сөздү уккандыр. Кээ бир адамдар түздөн-түз жазгы матрацты алып салуу үчүн, керебеттин устуно жука шейшептерди жайып, ооруну басаңдатам деп ойлошот. Катуу төшөк белиңизди сактай алабы? Сиз так кандай матрасты жакшы көрөсүз? Көрүүгө дагы эле тез эмес! Бел начар, өтө жумшак төшөктө уктабаңыз дене "уясы" төшөктө өтө жумшак, омуртка ортосунан үңкүр пайда болот дога формасында, омуртка байламталары айланасында, омуртка аралык жүк ашыкча салмакта, убакыттын өтүшү менен белдин оорушу оңой болот. Бел диски, сколиоз, улгайган адамдар жана омуртка омурткасы дагы эле балдардын жана өспүрүмдөрдүн өнүгүү стадиясында жүргөн адамдар, төшөктө уктоого ылайыктуу эмес, өтө жумшак. Мындан тышкары, гамак көп уктап, жамбашка да зыян келтириши мүмкүн. Анткени дененин чөгүшү, жамбаштын активдүүлүгү каршылыкка кабылат, тоголоктоп бардык багыттар боюнча катуу болушу керек. Эненин жамбашынын туруктуулугу начар, булчуң байламталары бошоп, ашыкча күч болсо, жамбаштын курч же өнөкөт бузулушуна алып келет. Уйкудагы катуу керебет белдин керебети катуу керебетке уктоого ылайыктуу экенин көрсөтүп турат, бирок жазгы матрац деформацияга кыйындай албайт, деформация өтө чоң эмес. Төшөк тактасын жазгы матрацтын катуулугун түшүнүү үчүн 3:1 принцибин унутпаңыз. Мисалы, 3 см калың жазгы матрац, колдун басымы 1 см астында болушу керек кийин; 10 см коюу жазгы матрац, болжол менен 3 см астында камалып. Бел дискинин курч фазасы менен ооругандардын арасында, жок эле дегенде, 3 см матрац төшөктө болушу керек. Жазгы матрац сизди жаракат алган адамдардын lumbago сактап, майда-чүйдөсүнө чейин көңүл буруп, алты адис Кытайдын Илимдер академиясынын Ванцзин салттуу кытай медицинасынын ооруканасына сурак беришти. Пекин университетинин ооруканасынын ортопедиялык дарыгери Чжан Кундун жазгы матрасы жакшы нерсе! Сиз татыктуусуз! Source: life times (ID: LT0385) Бул макаланы окуңуз:] article_adlist - - - - - - - >