【בריא】 התעוררו! מזרן קפיצים לא בסדר, היזהר מהמותניים לישון, הכאב! אתה צריך לבחור כזה & hellip;

כאבי גב תחתון תמיד מדברים אליהם, גורמים לאנשים לא להרגיש מוכנים. המותניים גרועות, כנראה כולם שמעו את הביטוי: 'לישון, לישון, במיטה קשה'. יש אנשים שמסירים ישירות את מזרן הקפיצים, פורשים שכבה דקה של סדינים על קרש המיטה, וחושבים שאני יכול להקל על כאבים. שינה במיטה קשה יכולה להציל את המותניים שלך? איזה סוג מזרן אתה מעדיף בדיוק? עדיין לא ממש מצליח לראות! המותניים גרועות, אל תישן במיטה רכה מדי, הגוף "מקנן" במיטה רך מדי, עמוד השדרה נראה מתנודד במרכז הגוף בצורת קשת, רצועות עמוד השדרה מסביב, עומס בין חוליות עודף, ועם הזמן קל לגרום לכאבי גב. אנשים עם דיסק מותני, עקמת, קשישים ועמוד שדרה שעדיין בשלבי התפתחות של ילדים ומתבגרים, אינם מתאימים לשינה על מיטה רכה מדי. בנוסף, שינה ממושכת בערסל עלולה גם היא לפגוע באגן. בגלל שקיעת הגוף, פעילות האגן תיתקל בהתנגדות, מכל הכיוונים ממצב מגולגל צריך להיות קשה. אצל האם יציבות האגן ירודה יותר, רצועות השרירים רופפות, אם מפעילים כוח מופרז, קל לגרום לנזק חריף או כרוני באגן. מיטה קשיחה לשינה מציינת כי משטח המיטה של המותניים מתאים לשינה במיטה קשה, אך מזרן קפיצים אינו מתעוות, והעיוות אינו גדול מדי. כדי להבין את קרש המיטה על פי קשיות מזרן הקפיצים, זכרו את עקרון היחס 3:1. לדוגמה, במזרן קפיצים בעובי 3 ס"מ, הלחץ ידני צריך להיות פחות מ-1 ס"מ; במזרן קפיצים בעובי 10 ס"מ, הלחץ צריך להיות פחות מ-3 ס"מ. עבור חולים עם דיסק מותני בשלב חריף, צריך להיות לפחות 3 ס"מ כרית מזרן. מזרן קפיצים יציל אתכם מכאבי בטן של פצועים שימו לב לפרטים שישה מומחים חקרו את האקדמיה הסינית למדעים וואנגג'ינג, רופא וסגן מנהל חטיבת עמוד השדרה yjw טראומה, אוניברסיטת דרום מזרח, המסונפת לבית החולים ז'ונגדה, מנהל מכופף עמוד השדרה עוזב את בייג'ינג, מנהל לשעבר של המכון לרפואה 高芳堃 שואגאנג, רופא אורתופדי בבית החולים האוניברסיטאי בבייג'ינג, ג'אנג קון. 'מזרן קפיצים זה דבר טוב! אתה שווה את זה!' מקור: life times (ID: LT0385) קרא מאמר זה השתמש ב:] article_adlist - - - - - - - >