【 Здравословно】 Събудете се! Пружинният матрак е грешен, внимавайте за болката в кръста, докато спите! Трябва да изберете такъв & hellip;

Болката в кръста винаги е нещо, което говори, нека хората не са подготвени. Талията е лоша, вероятно всички са чували фразата: „спи, спи на твърдо легло“. Някои хора директно свалят пружинния матрак, разстилайки тънък слой чаршафи върху дъската на леглото, мислят, че могат да облекчат болката. Твърдият сън може да ви спаси кръста? Какъв точно матрак харесвате за кръста? Все още не е бързо да се види! Талията е лоша, не спете на твърде меко легло, тялото ви се „сгушва“ в твърде мекото легло, гръбначният стълб изглежда вдлъбнат в средата на торса, гръбначните връзки са наоколо, междупрешленното натоварване е наднормено, с течение на времето е лесно да се причинят болки в гърба. Хора с лумбални дискове, сколиоза, възрастни хора и гръбначен стълб, който все още е в етап на развитие, деца и юноши, не са подходящи за спане на твърде меко легло. Освен това, дългият сън в хамака може да увреди таза. Поради слягането на тялото, тазовата активност ще срещне съпротива във всички посоки, като навитото тяло трябва да е трудно. При майката стабилността на таза е по-лоша, мускулните връзки са разхлабени и прекомерното прилагане на сила лесно може да причини остри или хронични увреждания на таза. Твърдото легло за сън показва, че плочата на кръста е подходяща за твърдо легло за сън, но пружинният матрак не може да се деформира трудно и да не е твърде голям. За да разберете твърдостта на пружинния матрак, помнете принципа 3:1. Например, пружинен матрак с дебелина 3 см, след натиск с ръка, трябва да е под 1 см; пружинен матрак с дебелина 10 см, затворен под около 3 см. При пациенти с остра фаза на лумбалните дискове, матракът трябва да е с дебелина поне 3 см. Пружинен матрак ви спасява от лумбаго на ранени хора, обръщайте внимание на детайлите, шестима експерти разпитаха болницата Wangjing към Китайската академия на науките за традиционната китайска медицина, лекар от заместник-директор на отделението по гръбначна травматология на югоизточния университет YJW, болница Zhongda, директор на флексорния отдел, нов пекински възрастен бивш директор на медицинския институт 高芳堃 Shougang, пекинска университетска болница, ортопедичен лекар Zhang Kun. „Пружинният матрак е нещо хубаво! Заслужаваш си!“ Източник: life times (ID: LT0385) Прочетете тази статия, като използвате:] article_adlist - - - - - - - - >