【 Ni ilera】 Ji! Matiresi orisun omi jẹ aṣiṣe, ṣọra ẹgbẹ-ikun sun irora naa! O ni lati yan iru & hellip;

Irẹjẹ irora kekere nigbagbogbo n sọrọ si, jẹ ki awọn eniyan kuro ni iṣọ. Ikun ko dara, boya gbogbo wọn ti gbọ gbolohun naa: 'sun oorun ibusun lile'. Diẹ ninu awọn eniyan taara lati yọ awọn orisun omi matiresi, tan kan tinrin Layer ti sheets lori ibusun ọkọ, ro wipe mo ti le ran lọwọ irora. Ibusun lile sun le fipamọ ẹgbẹ-ikun rẹ? Iru matiresi wo ni o fẹran ẹgbẹ-ikun gangan? Tun ko yara lati ri! Iba-ikun jẹ buburu, maṣe sun ibusun rirọ ju 'itẹ-ẹi' ni ibusun jẹ rirọ pupọ, ọpa ẹhin han iho apata ni arin fọọmu ẹhin mọto, awọn eegun ọpa ẹhin ni ayika, fifuye intervertebral jẹ iwọn apọju, ni akoko pupọ, o rọrun lati fa irora pada. Awọn eniyan ti o ni disiki lumbar, scoliosis, awọn agbalagba ati ọpa ẹhin ti o tun wa ni awọn ipele idagbasoke ti awọn ọmọde ati awọn ọdọ, ko dara fun awọn sùn lori ibusun jẹ ju rirọ. Ni afikun, sun fun igba pipẹ hammock, tun le ba pelvis jẹ. Nitori ifasilẹ ara, iṣẹ ṣiṣe ibadi yoo pade pẹlu resistance, ni gbogbo awọn itọnisọna lati yiyi soke nilo lati jẹ lile. Lori iduroṣinṣin ibadi iya jẹ talaka, ligamenti iṣan jẹ alaimuṣinṣin, ti o ba jẹ agbara ti o pọ ju, rọrun lati fa ipalara ibadi nla tabi onibaje. Isun oorun oorun lile tọkasi ibusun ti ẹgbẹ-ikun ni o dara lati sun ibusun lile, ṣugbọn matiresi orisun omi ko le nira lati abuku, abuku ko tobi ju. Lati di pákó ibusun lori lile ti matiresi orisun omi, ranti ilana 3: 1. Fun apẹẹrẹ, 3 cm nipọn matiresi orisun omi, lẹhin titẹ ọwọ yẹ ki o wa labẹ 1 cm; 10 cm nipọn matiresi orisun omi, idẹkùn labẹ nipa 3 cm. Ti awọn alaisan ti o ni ipele nla disiki lumbar, o yẹ ki o jẹ o kere ju 3 cm paadi matiresi. A orisun omi matiresi fi o lumbago ti awọn eniyan ti o farapa san ifojusi si awọn alaye mẹfa amoye beere awọn Chinese Academy of Sciences wangjing iwosan ti ibile Chinese oogun ti dokita ti Igbakeji director ti pipin ti ọpa ẹhin yjw traumatology guusu ila-oorun University somọ zhongda iwosan, director ti awọn Flexor fi titun Beijing agbalagba tele director ti awọn Institute of oogun 高芳angspdkisk shong zhang Beijing dokita matiresi. ohun ti o dara! O tọ si! Orisun: awọn akoko igbesi aye ( ID: LT0385) Ka nkan yii lo:] article_adlist - - - - - - ->