【 Zdraví 】 Probuďte se! Pružinová matrace je špatně, dávejte si pozor na bolest v pase ve spánku! Musíte si vybrat takový & hellip;

Bolest dolní části zad je vždycky lákavá, nechte lidi zaskočit. Pas je špatný, pravděpodobně všichni slyšeli frázi: „spěte na tvrdé posteli“. Někteří lidé si myslí, že když chtějí sundat pružinovou matraci, rozloží na postel tenkou vrstvu prostěradel a uleví od bolesti. Tvrdá postel vám může zachránit pas? Jaký typ matrace přesně máte rádi v pase? Stále to není tak snadné vidět! Pas je špatný, nespěte na příliš měkké posteli, tělo se v ní „usadí“, páteř se objeví jako jeskyně uprostřed trupu, tvoří se oblouk, páteřní vazy se kolem nich roztáhnou, meziobratlová zátěž je nadměrná a časem se snadno objeví bolesti zad. Lidé s bederní meziobratlovou ploténkou, skoliózou, starší lidé a páteř, která je stále ve vývojových stádiích, nejsou vhodní pro spaní na příliš měkké posteli. Kromě toho, dlouhé spaní v houpací síti může také poškodit pánev. Vzhledem k poklesu těla se pánevní aktivita setkává s odporem ve všech směrech, a proto je třeba ze srolovaného stavu vyvinout těžký tlak. U matky je stabilita pánve horší, svalové vazy jsou uvolněné a nadměrný tlak snadno způsobí akutní nebo chronické poškození pánve. Tvrdá postel pro spánek znamená, že matrace v pase je vhodná pro tvrdé spaní, ale pružinová matrace se nemůže deformovat a není příliš velká. Pro pochopení tvrdosti pružinové matrace na desku postele dodržujte princip 3:1. Například u pružinové matrace o tloušťce 3 cm by po ručním tlaku měla být hloubka stlačení menší než 1 cm; u pružinové matrace o tloušťce 10 cm by měla být hloubka stlačení přibližně 3 cm. U pacientů s akutní fází bederní meziobratlové ploténky by měla být matrace o tloušťce alespoň 3 cm. Pružinová matrace vám ušetří lumbago zraněných lidí, věnujte pozornost detailům, šest expertů se ptalo Čínské akademie věd, nemocnice Wangjing tradiční čínské medicíny, lékaře, zástupce ředitele divize páteře yjw traumatologie jihovýchodní univerzity přidružené k nemocnici Zhongda, ředitele flexoru, nového pekingského staršího bývalého ředitele lékařského institutu 高芳堃 shougang shougang Pekingská univerzitní nemocnice ortopedického lékaře Zhang Kuna „Pružinová matrace je dobrá věc! Stojíte za to! Zdroj: life times (ID: LT0385) Přečtěte si tento článek pomocí:] article_adlist - - - - - - - - >