【 Saudável 】 Acorde! O colchão de molas está errado, cuidado com a cintura, durma bem e durma bem! Você tem que escolher esse & inferno;

Dor lombar sempre fala por si, deixe as pessoas desprevenidas. Cintura é ruim, provavelmente todos já ouviram a frase: 'durma, durma em cama dura'. Algumas pessoas removem diretamente o colchão de molas, espalham uma fina camada de lençóis sobre a cabeceira da cama e acham que podem aliviar a dor. Dormir em uma cama dura pode salvar sua cintura? Qual tipo de colchão você prefere para a sua cintura? Ainda não é fácil entender! A cintura é ruim, não durma em uma cama muito macia, o "ninho" do corpo na cama é muito macio, a coluna vertebral parece uma cavidade no meio do tronco, formando um arco, os ligamentos espinhais ao redor, a carga intervertebral é excessiva, com o tempo, é fácil causar dores nas costas. Pessoas com hérnia de disco lombar, escoliose, idosos e coluna ainda em fase de desenvolvimento, como crianças e adolescentes, não são indicadas para dormir em camas muito macias. Além disso, dormir muito tempo na rede também pode causar danos à pélvis. Devido à subsidência do corpo, a atividade pélvica encontrará resistência em todas as direções, desde que enrolada, precisando ser dura. Na mãe, a estabilidade pélvica é pior, os ligamentos musculares ficam frouxos e, se houver força excessiva, é fácil causar danos pélvicos agudos ou crônicos. A cama dura para dormir indica que a base da cintura é adequada para dormir em uma cama dura, mas o colchão de molas não pode se deformar com muita força, e a deformação não é muito grande. Para avaliar a dureza do colchão de molas na cama, lembre-se do princípio 3:1. Por exemplo, um colchão de molas de 3 cm de espessura, após a pressão manual, deve ficar abaixo de 1 cm; um colchão de molas de 10 cm de espessura, deve ficar abaixo de cerca de 3 cm. Em pacientes com hérnia de disco lombar em fase aguda, deve-se usar colchão com no mínimo 3 cm de espessura. Um colchão de molas salva a lumbago de pessoas feridas. Preste atenção aos detalhes. Seis especialistas questionaram a Academia Chinesa de Ciências do Hospital de Medicina Tradicional Chinesa de Wangjing, vice-diretor da divisão de traumatologia da coluna vertebral do YJW, afiliado ao Hospital Zhongda da Universidade do Sudeste, diretor do departamento de flexores, ex-diretor do Instituto de Medicina de Pequim. 高芳堃 Shougang, médico ortopedista do Hospital Universitário de Pequim, Zhang Kun. "Colchão de molas é uma coisa boa! Você merece!" Fonte: Life Times (ID: LT0385) Leia este artigo usando:] article_adlist - - - - - - - >