【Здоровье】 Просыпайтесь! Пружинный матрас неправильный, будьте осторожны, поясница болит во сне! Вам нужно выбрать такой & hellip;

Боль в пояснице всегда заставляет людей задуматься, стоит ли застать их врасплох. Талия плохая, наверное все слышали фразу: «спать спать на жесткой кровати». Некоторые люди думают, что, сняв пружинный матрас и расстелив тонкий слой простыни на кровати, можно облегчить боль. Сон на жёсткой кровати может спасти вашу талию? Какой матрас вам больше всего нравится для талии? Всё ещё не тороплюсь увидеть! Талия — это плохо, не спите на слишком мягкой кровати: тело «гнездится» в слишком мягкой кровати, позвоночник образует углубление в центре туловища, связки позвоночника сужаются, межпозвоночные диски перегружены, что со временем легко приводит к болям в спине. Людям с грыжей поясничного отдела позвоночника, сколиозом, пожилым людям, а также людям с позвоночником, находящимся на стадии развития у детей и подростков, не подходит сон на слишком мягкой кровати. Кроме того, длительный сон в гамаке также может привести к повреждению таза. Поскольку тело оседает, тазовая деятельность будет встречать сопротивление во всех направлениях от свернутого вверх положения, которое должно быть жестким. У матери ухудшается стабильность таза, мышечные связки ослаблены, при чрезмерном приложении силы легко может возникнуть острая или хроническая травма таза. Сон сон на жесткой кровати означает, что опорная пластина талии подходит для сна на жесткой кровати, но пружинный матрас не может сильно деформироваться, деформация не слишком большая. Чтобы удержать жесткость пружинного матраса на весу, помните принцип 3:1. Например, пружинный матрас толщиной 3 см после нажатия рукой должен продавливаться на 1 см; пружинный матрас толщиной 10 см должен продавливаться примерно на 3 см. Пациентам с острой фазой грыжи межпозвоночного диска необходимо иметь подкладку матраса толщиной не менее 3 см. Пружинный матрас спасает от люмбаго у пострадавших, обращая внимание на детали. Шесть экспертов опросили доктора из больницы традиционной китайской медицины «Ванцзин» Китайской академии наук, заместителя директора отделения травматологии позвоночника, Юго-Восточного университета, больницы «Чжунда», директора отделения сгибателей, пожилого бывшего директора Пекинского медицинского института (高芳堃) Шоуган, врача-ортопеда Пекинской университетской больницы Чжан Куня. «Пружинный матрас — это хорошая вещь! Вы этого достойны!» Источник: Life Times (ID: LT0385). Читайте эту статью, используя:] article_adlist - - - - - - - - >