【ጤነኛ】 ንቃ! የፀደይ ፍራሽ ስህተት ነው, ተጠንቀቁ ወገቡ ህመሙን ይተኛል! እንደዚህ አይነት & hellip;

ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ሁል ጊዜ እየተናገረ ነው, ሰዎች እንዳይጠበቁ ያድርጉ. ወገብ መጥፎ ነው፣ ምናልባት ሁሉም “የእንቅልፍ እንቅልፍ ከባድ አልጋ” የሚለውን ሐረግ ሰምተው ይሆናል። አንዳንድ ሰዎች የፀደይ ፍራሹን በቀጥታ ለማስወገድ ፣ በአልጋው ሰሌዳ ላይ ቀጭን ንጣፍ በማሰራጨት ህመምን ማስታገስ እችላለሁ ብለው ያስባሉ። ጠንካራ እንቅልፍ መተኛት ወገብዎን ሊያድን ይችላል? ምን ዓይነት ፍራሽ በትክክል ወገብ ይወዳሉ? አሁንም ለማየት ፈጣን አይደለም! ወገብ መጥፎ ነው፣ አትተኛ በጣም ለስላሳ የአልጋ አካል 'ጎጆ' በአልጋው ላይ በጣም ለስላሳ ነው ፣ አከርካሪው በግንዱ መሃል ላይ ዋሻ ይታያል ቅስት ፣ የአከርካሪ አጥንቶች ዙሪያ ፣ ኢንተርበቴብራል ሸክም ከመጠን በላይ ወፍራም ነው ፣ በጊዜ ሂደት ፣ ለጀርባ ህመም ቀላል ነው ። ከወገቧ ጋር ሰዎች, ስኮሊዎሲስ, አረጋውያን እና አከርካሪ አሁንም ልጆች እና ጎረምሶች እድገት ደረጃዎች ውስጥ, አልጋ ላይ መተኛት ተስማሚ አይደሉም በጣም ለስላሳ ነው. በተጨማሪም, የ hammock ለረጅም ጊዜ መተኛት, እንዲሁም ዳሌ ሊጎዳ ይችላል. የሰውነት ድጎማ, የዳሌው እንቅስቃሴ በተቃውሞ ይሟላል, በሁሉም አቅጣጫዎች ከተጠቀለለ ጠንካራ መሆን አለበት. በእናቶች የማህፀን ጫፍ ላይ መረጋጋት ደካማ ነው, የጡንቻ ጅማት ልቅ ነው, ከመጠን በላይ ኃይል ካለ, በቀላሉ በማህፀን ውስጥ አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ጉዳት ያስከትላል. እንቅልፍ እንቅልፍ ከባድ አልጋ የሚያመለክተው የወገብ ሰሌዳ ከባድ አልጋ ለመተኛት ተስማሚ ነው, ነገር ግን የፀደይ ፍራሽ መበላሸት አስቸጋሪ አይደለም, መበላሸት በጣም ትልቅ አይደለም. በበልግ ፍራሽ ጠንካራነት ላይ ያለውን የአልጋ ሰሌዳ ለመረዳት፣ 3፡1 መርሆውን አስታውስ። ለምሳሌ, 3 ሴንቲ ሜትር ውፍረት ያለው የፀደይ ፍራሽ, ከእጅ ግፊት በኋላ ከ 1 ሴ.ሜ በታች መሆን አለበት; 10 ሴ.ሜ ውፍረት ያለው የፀደይ ፍራሽ ፣ ከ 3 ሴ.ሜ በታች የታሰረ። የላምበር ዲስክ አጣዳፊ ደረጃ ካለባቸው ታካሚዎች ቢያንስ 3 ሴንቲ ሜትር የሆነ ፍራሽ መሆን አለባቸው. የስፕሪንግ ፍራሽ ጉዳት የደረሰባቸውን ሰዎች ትኩረት ይስጡ ስድስት ባለሙያዎች የቻይና የሳይንስ አካዳሚ ዋንግጂንግ ሆስፒታል የባህል ህክምና ዶክተር የአከርካሪ አጥንት ክፍል ምክትል ዳይሬክተር yjw traumatology ደቡብ ምስራቅ ዩኒቨርሲቲ ተባባሪ ዞንግዳ ሆስፒታል ፣ የመተጣጠፊያው ዳይሬክተር አዲሱ የቤጂንግ አረጋዊ የቀድሞ የህክምና ተቋም ዳይሬክተር ወይም የቤጂንግ ዩኒቨርስቲ ፍራሽ ዶክተር ሾውግ ነው ። ጥሩ ነገር! ይገባሃል! ምንጭ፡ የህይወት ጊዜዎች ( መታወቂያ፡ LT0385