【Gezond】 Word wakker! Springmatras is verkeerd, pas op voor de tailleslaap, de pijn! Je moet zo'n & kiezen, hallo;

Lage rugpijn is altijd een gespreksonderwerp, laat mensen maar eens schrikken. Taille is slecht, waarschijnlijk hebben we allemaal de uitdrukking gehoord: 'slaap, slaap hard bed'. Sommige mensen halen direct de matras met springveren weg, leggen een dunne laag lakens op het bed en denken dat dit de pijn kan verlichten. Kan een hard bed je taille redden? Wat voor soort matras vind je precies fijn? Nog steeds niet snel genoeg om te zien! Taille is slecht, slaap niet te zacht in bed, het lichaam nestelt zich in het bed en het is te zacht, de wervelkolom lijkt een holte in het midden van de romp te vormen, de wervelbanden zijn rond, de tussenwervelschijven zijn te zwaar, en na verloop van tijd kan dit gemakkelijk rugpijn veroorzaken. Personen met een hernia, scoliose, ouderen en personen die nog in de ontwikkelingsfase zitten van de wervelkolom, zoals kinderen en adolescenten, zijn niet geschikt om op een te zacht bed te slapen. Bovendien kan langdurig slapen in een hangmat schade aan het bekken veroorzaken. Omdat het lichaam zakt, zal de bekkenactiviteit weerstand ondervinden in alle richtingen, vanuit een opgerolde positie moet het hard zijn. Bij de moeder is de stabiliteit van het bekken slechter, de spierbanden zijn slap en als er te veel kracht op wordt gezet, kan er gemakkelijk acute of chronische schade aan het bekken ontstaan. Slaap slaap hard bed geeft aan dat de bedplaat van de taille geschikt is voor slaap hard bed, maar springmatras kan niet hard vervormen, de vervorming is niet te groot. Om de hardheid van een matras met een binnenvering te bepalen, hanteert u het 3:1-principe. Bijvoorbeeld, bij een springmatras van 3 cm dik, mag de druk na het opdrukken met de hand nog maar 1 cm bedragen; bij een springmatras van 10 cm dik, mag de druk na ongeveer 3 cm nog minder bedragen. Bij patiënten met een lumbale hernia in de acute fase moet er een matrasbeschermer van minimaal 3 cm aanwezig zijn. Een springmatras beschermt u tegen spit. Let op details. Zes experts ondervroegen de Chinese Academie van Wetenschappen van het Wangjing Ziekenhuis voor Traditionele Chinese Geneeskunde. De adjunct-directeur van de afdeling Wervelkolomtraumatologie van YJW, aangesloten bij het Zhongda Ziekenhuis in Zuidoost-Azië, de directeur van de flexorafdeling. De nieuwe directeur van het Instituut voor Geneeskunde in Peking. 高芳堃 Shougang, orthopedisch arts van het Universitair Ziekenhuis van Peking, Zhang Kun. 'Een springmatras is een goede zaak! Je bent het waard!' Bron: life times (ID: LT0385) Lees dit artikel met behulp van:] article_adlist - - - - - - - >