【 Sănătos 】 Trezește-te! Salteaua cu arcuri e greșită, ai grijă la talie, dormi, te doare! Trebuie să alegi un astfel de & ajutor;

Durerile lombare sunt mereu adresate, lasă oamenii prin surprindere. Talia e proastă, probabil că toți am auzit expresia: „dormi, dormi în pat tare”. Unii oameni scot direct salteaua cu arcuri, întind un strat subțire de cearșafuri pe tabla patului, cred că pot ameliora durerea. Un somn tare în pat îți poate salva talia? Ce fel de saltea îți place mai exact, talia? Încă nu te-ai grăbit să vezi! Talia este proastă, nu dormi în pat prea moale, „cuibul” corpului în pat este prea moale, coloana vertebrală apare ca o peșteră în mijlocul trunchiului formând un arc, ligamentele spinării se învârt în jurul ei, sarcina intervertebrală este supraponderală, în timp, este ușor să provoace dureri de spate. Persoanele cu discopatie lombară, scolioză, vârstnicii și coloana vertebrală aflată încă în stadiile de dezvoltare ale copiilor și adolescenților nu sunt potrivite pentru a dormi pe paturi prea moi. În plus, dormitul prelungit în hamac ar putea deteriora și pelvisul. Din cauza tasării corpului, activitatea pelviană va întâmpina rezistență, în toate direcțiile, de la o nevoie de rulare dificilă. La mamă, stabilitatea pelviană este mai slabă, ligamentele musculare sunt slăbite, iar dacă se aplică o forță excesivă, este ușor să provoace leziuni pelvine acute sau cronice. Un pat dur indică o placă de pat din zona taliei potrivită pentru un pat dur, dar salteaua cu arcuri nu se poate deforma greu, deformarea nu este prea mare. Pentru a evalua duritatea saltelei cu arcuri, trebuie să rețineți principiul 3:1. De exemplu, pentru o saltea cu arcuri de 3 cm grosime, după apăsarea mâinii, stratul de prindere ar trebui să fie sub 1 cm; pentru o saltea cu arcuri de 10 cm grosime, stratul de prindere ar trebui să fie sub aproximativ 3 cm. La pacienții cu fază acută a discului lombar, salteaua ar trebui să aibă cel puțin 3 cm grosime. O saltea cu arcuri vă salvează de lumbago, persoanele rănite acordând atenție detaliilor, șase experți au întrebat Academia Chineză de Științe, spitalul Wangjing de medicină tradițională chineză, medic, director adjunct al diviziei de traumatologie a coloanei vertebrale yjw, universitatea sud-est afiliată spitalului Zhongda, director al flexorilor, fost director al Institutului de Medicină 高芳堃 Shougang, medic ortoped al spitalului universitar din Beijing, Zhang Kun: „Salteaua cu arcuri este un lucru bun! Meriți!” Sursa: life times (ID: LT0385) Citiți acest articol folosind:] article_adlist - - - - - - - - >