【 Здаровы】 Прачніся! Спружынны матрац няправільны, будзь асцярожны, паясніца не спіш, боль! Табе трэба выбраць такі & hellip;

Боль у паясніцы заўсёды выклікае заклапочанасць, хай людзі не паддаюцца на яе ўражанню. Талія дрэнная, напэўна, усе чулі фразу: «спі, спі, цвёрда». Некаторыя людзі, каб адразу зняць спружынны матрац, рассцілаюць тонкі пласт прасцін на дошцы ложка, думаючы, што гэта можа палегчыць боль. Цвёрды ложак для сну можа выратаваць вашу талію? Які матрац вам падабаецца для таліі? Усё яшчэ не адразу відаць! Талія — гэта дрэнна, не спіце на занадта мяккім ложку, калі цела занадта мяккае, пазваночнік выглядае прагінаючымся ў сярэдзіне тулава, звязкі пазваночніка вакол, міжпазваночная нагрузка занадта высокая, з часам лёгка выклікаць боль у спіне. Людзям з паяснічнымі дыскамі, скаліёзам, пажылым людзям і хрыбетнікам, які ўсё яшчэ знаходзіцца на стадыі развіцця, не падыходзіць спаць на занадта мяккім ложку. Акрамя таго, працяглы сон у гамаку таксама можа пашкодзіць таз. Паколькі цела апускаецца, актыўнасць таза сутыкнецца з супраціўленнем, з усіх бакоў згорнутае цела павінна быць цяжкім. У маці стабільнасць таза горшая, мышцы і звязкі аслабленыя, і пры празмерным націску лёгка выклікаць вострае або хранічнае пашкоджанне органаў таза. Цвёрды ложак для сну азначае, што матрац у вобласці таліі падыходзіць для цвёрдага ложка, але спружынны матрац не можа дэфармавацца і не занадта моцна дэфармавацца. Каб вызначыць цвёрдасць спружыннага матраца на дошцы ложка, памятайце пра прынцып 3:1. Напрыклад, для матраца з спружынамі таўшчынёй 3 см пасля націскання рукой спружына павінна быць менш за 1 см; для матраца з спружынамі таўшчынёй 10 см — прыкладна на 3 см. У пацыентаў з вострай фазай паяснічнага дыска павінен быць наматраснік таўшчынёй не менш за 3 см. Спружынны матрац выратуе вас ад люмбага параненых людзей, звяртайце ўвагу на дэталі, шэсць экспертаў дапыталі ў бальніцы традыцыйнай кітайскай медыцыны Ванцзінскай акадэміі навук Кітая доктара намесніка дырэктара аддзялення пазваночніка траўматалогіі Паўднёва-Усходняга ўніверсітэта yjw, дырэктара бальніцы Чжунда, які пакінуў новы пекінскі пажылы былы дырэктар Інстытута медыцыны 高芳堃 Шоуган Пекінскай універсітэцкай бальніцы, доктар-артапед Чжан Кунь. Спружынны матрац - гэта добра! Вы таго вартыя! Крыніца: life times (ID: LT0385) Прачытайце гэты артыкул, выкарыстоўваючы:] article_adlist - - - - - - - - >