【Shëndetshëm】 Zgjohu! Dysheku i pranverës është i gabuar, ki kujdes beli fle dhimbjen! Duhet të zgjedhësh një & të tillë hellip;

Dhimbja e shpinës është gjithmonë duke folur për të, lërini njerëzit të habitur. Beli është i keq, ndoshta të gjithë e kanë dëgjuar shprehjen: 'fli, fli në shtrat të fortë'. Disa njerëz heqin direkt dyshekun me sustë, shtrojnë një shtresë të hollë çarçafësh mbi dërrasën e krevatit, mendojnë se kjo mund të lehtësojë dhimbjen. Një shtrat i fortë mund t'ju shpëtojë belin? Çfarë lloj dysheku ju pëlqen saktësisht beli? Ende nuk e shoh shpejt! Beli është i keq, mos flini në shtrat shumë të butë, 'foleja' e trupit në shtrat është shumë e butë, kurrizi duket i shpellëzuar në mes të trungut në formë harku, ligamentet e shtyllës kurrizore përreth, ngarkesa ndërvertebrale është mbipeshë, me kalimin e kohës, është e lehtë të shkaktojë dhimbje shpine. Personat me disk lumbar, skoliozë, të moshuarit dhe shtylla kurrizore ende në fazat e zhvillimit të fëmijëve dhe adoleshentëve, nuk janë të përshtatshëm për të fjetur në shtrat shumë të butë. Përveç kësaj, gjumi për një kohë të gjatë në hamak mund të dëmtojë edhe legenin. Për shkak të uljes së trupit, aktiviteti i legenit do të hasë rezistencë, në të gjitha drejtimet nga një i mbështjellë duhet të jetë i fortë. Stabiliteti i legenit të nënës është më i dobët, ligamentet muskulore janë të lirshme, dhe nëse ushtrohet forcë e tepërt, është e lehtë të shkaktojë dëmtime akute ose kronike të legenit. Shtrati i fortë tregon se beli është i përshtatshëm për shtrat të fortë për gjumë, por dysheku me sustë nuk mund të deformohet, deformimi nuk është shumë i madh. Për të kuptuar fortësinë e dyshekut me sustë, mbani mend parimin 3:1. Për shembull, një dyshek me sustë me trashësi 3 cm, pas presionit me dorë duhet të jetë nën 1 cm; një dyshek me sustë me trashësi 10 cm, i bllokuar nën rreth 3 cm. Tek pacientët me fazë akute të diskut lumbar, duhet të ketë të paktën 3 cm mbulesë dysheku. Një dyshek me sustë ju kursen dhimbjen e mesit të të lënduarve, kushtojini vëmendje detajeve, gjashtë ekspertë vunë në pikëpyetje Akademinë Kineze të Shkencave, spitalin Wangjing të mjekësisë tradicionale kineze, mjekun e zëvendësdrejtorin e divizionit të shtyllës kurrizore, traumatologjinë yjw, universitetin juglindor të lidhur me spitalin Zhongda, drejtor i muskujve flexor, largohet nga i moshuari i ri i Pekinit, ish-drejtor i institutit të mjekësisë, 高芳堃, shougang, spitali universitar i Pekinit, mjeku ortopedik Zhang Kun. 'Dysheku me sustë është një gjë e mirë! Ia vlen!' Burimi: life times (ID: LT0385) Lexoni këtë artikull duke përdorur:] artikull_reklamë - - - - - - - >