【 Sehat 】 Bangun! Kasur pegas itu salah, hati-hati pinggang sakit kalau tidur! Kamu harus pilih yang seperti & hellip;

Nyeri punggung bawah selalu menjadi bahan pembicaraan, jangan sampai membuat orang lengah. Pinggang itu buruk, mungkin semua pernah mendengar ungkapan: 'tidur tidur ranjang keras'. Ada yang langsung melepas kasur pegas, membentangkan lapisan tipis kain sprei di papan tempat tidur, mengira bisa menghilangkan rasa sakit. Tidur di kasur yang keras bisa menyelamatkan pinggang Anda? Kasur jenis apa yang Anda sukai untuk pinggang? Masih belum bisa langsung terlihat! Pinggang Anda buruk, jangan tidur di kasur yang terlalu empuk. Tubuh Anda akan 'bersarang' di kasur yang terlalu empuk. Tulang belakang akan tampak cekung di tengah batang tubuh, membentuk lengkungan, ligamen tulang belakang di sekitarnya, dan beban intervertebralis berlebih. Seiring waktu, mudah menyebabkan sakit punggung. Orang dengan kelainan cakram lumbal, skoliosis, orang lanjut usia dan tulang belakang masih dalam tahap perkembangan anak-anak dan remaja, tidak cocok tidur di tempat tidur yang terlalu empuk. Selain itu, tidur terlalu lama di atas hammock, juga bisa merusak panggul. Karena tubuh merosot, aktivitas panggul akan menemui hambatan, ke segala arah dari kebutuhan yang harus digulung menjadi keras. Pada ibu stabilitas pelvis lebih buruk, ligamen otot longgar, bila menggunakan tenaga berlebihan, mudah menimbulkan kerusakan pelvis akut atau kronis. Tempat tidur keras untuk tidur menunjukkan pelat tempat tidur pinggang cocok untuk tidur di tempat tidur keras, tetapi kasur pegas tidak dapat berubah bentuk, dan perubahan bentuk tidak terlalu besar. Untuk memahami papan tempat tidur pada kekerasan kasur pegas, ingat prinsip 3:1. Misalnya, kasur pegas setebal 3 cm, setelah tekanan tangan harus berada di bawah 1 cm; kasur pegas setebal 10 cm, terperangkap di bawah sekitar 3 cm. Bagi penderita lumbar discus fase akut, minimal harus ada alas kasur berukuran 3 cm. Kasur pegas menyelamatkan Anda dari sakit pinggang. Perhatikan detailnya. Enam ahli mempertanyakan Akademi Ilmu Pengetahuan Tiongkok, Rumah Sakit Pengobatan Tradisional Tiongkok Wangjing, dokter, wakil direktur divisi tulang belakang, traumatologi YJW, Universitas Tenggara, yang berafiliasi dengan Rumah Sakit Zhongda. Direktur fleksor meninggalkan Beijing, mantan direktur Institut Kedokteran 高芳堃 Shougang, Rumah Sakit Universitas Beijing, dokter ortopedi Zhang Kun. "Kasur pegas itu bagus! Anda berharga!" Sumber: Life Times (ID: LT0385) Baca artikel ini, gunakan:] article_adlist - - - - - - - >