Kif tiddetermina x'tip ta' saqqu huwa tajjeb għalina?

Huwa diffiċli li tagħżel liema tip ta’ saqqu jista’ jħallihom jorqdu mingħajr uġigħ, iżda dan għandu jinteressa lill-konsumaturi immedjatament meta jixtru saqqu. X'inhi r-raġuni għal dan il-fenomenu? It-tweġiba hija x'jiġri meta l-ġisem ikun rieqed. Kull lejl ngħaddu minn stadji differenti ta' rqad. Ftit studji ffokaw fuq is-saqqu għall-irqad u l-influwenza tal-uġigħ, u dawk li għamlu ftit riċerka jew ammont żgħir ta’ saqqu. Daqs żgħir tal-kampjun ġeneralment ikun saqqijiet ta' 'ebusija medja' għall-irqad għall-konklużjoni. Il-konklużjoni tal-iżbalji hija doppja. L-ewwelnett, għas-sens ta' saqqu ta' 'ebusija medja', m'hemm l-ebda definizzjoni aċċettata. Raġel ta' 250 libbra jista' jgħid li s-saqqu huwa artab, raġel ta' 125 libbra jista' jgħid l-istess saqqu bħala b'saħħtu. It-tieni, l-istudju ta' xi wħud mill-irqad f'saqqijiet oħra. Anke jekk jorqdu f'saqqu artab jew artab, għandhomx jorqdu f'saqqu ta' ebusija medja? Il-manifattur tas-saqqu jasal għall-konklużjoni li s-saqqu m'għandu l-ebda effett fuq l-irqad. Dawn l-istudji tipikament jużaw ammont żgħir ta' suġġetti jew jużaw studenti tal-kulleġġ. L-użu ta' studenti tal-kulleġġ huwa għażla ħażina, għaliex dan il-grupp ħafna drabi jkollu nuqqas ta' rqad. Dawn l-istudenti għandhom l-opportunità li jkunu fi kwalunkwe post fejn jorqdu mimdudin mal-art jew bilqiegħda fil-klassi! Fl-evalwazzjoni ta’ aktar minn 16,000 wara lejl ta’ rqad, huwa ovvju li anke jekk is-saqqu huwa ta’ appoġġ (artab, medju, qawwi) id-differenzi żgħar huma wkoll assoċjati ma’ bidliet fl-irqad u l-uġigħ. Dan għamilha ċara li s-saqqu huwa importanti ħafna. Madankollu, l-istudju kkonkluda li t-tieni konklużjoni qawwija: meta nkunu mqajmin, nistgħu ma nkunux kapaċi niddeterminaw x'tip ta' saqqu huwa adattat għalina