私たちに適したマットレスの種類をどのように決めるのですか？
どのようなマットレスが痛みのない睡眠を可能にするかを選択するのは難しいため、消費者はマットレスを購入するときにすぐに興味を持つ必要があります。 この現象の理由は何でしょうか？答えは、体が眠っているときに何が起こるかです。 私たちは毎晩、さまざまな睡眠段階を経ます。 睡眠時のマットレスと痛みの影響に焦点を当てた研究はほとんどなく、マットレスの研究がほとんど行われていなかったり、マットレスの量が少ない研究も行われています。 結論としては、サンプルサイズが小さいため、通常は「中程度の硬さ」のマットレスで寝ることになります。 エラーの結論は 2 つあります。 まず、「中硬さ」マットレスの感覚については、定まった定義はありません。 体重 250 ポンドの男性はマットレスが柔らかいと言うかもしれませんが、体重 125 ポンドの男性は同じマットレスが硬いと言うかもしれません。 2番目は、他のマットレスでの睡眠の研究です。 柔らかめのマットレスや柔らかいマットレスで寝る場合でも、中硬めのマットレスで寝るべきでしょうか？マットレスメーカーは、マットレスは睡眠に影響を与えないという結論に達しています。 これらの研究では、通常、少数の被験者または大学生が対象となります。 大学生の使用は悪い選択です。なぜなら、このグループは睡眠不足であることが多いからです。 生徒たちは、床に横になったり、教室に座ったりと、どこでも寝られる機会を得ています。16,000人以上の睡眠後の評価では、マットレスのサポート（柔らかめ、中くらい、しっかりめ）のわずかな違いでも、睡眠や痛みの変化につながることが明らかになっています。 このことから、マットレスが非常に重要であることが明らかになりました。 しかし、この研究は、2つ目の強力な結論として、起きているときには、自分に合ったマットレスの種類を判断できない可能性があると結論付けました。
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