Cum stabiliți ce fel de saltea este potrivită pentru noi?

Este dificil să alegi ce tip de saltea le permite să doarmă fără dureri, dar acest lucru ar trebui să-i facă pe consumatori să fie imediat interesați atunci când cumpără saltele. Care este motivul acestui fenomen? Răspunsul este ce se întâmplă când corpul doarme. În fiecare noapte trecem prin diferite etape ale somnului. Puține studii s-au concentrat pe saltea pentru somn și influența durerii, iar cei care au făcut puține cercetări sau o cantitate mică de saltea. O eșantionare mică este de obicei o saltea cu „duritate medie” pentru somn, pentru concluzii. Concluzia erorilor este dublă. În primul rând, în ceea ce privește sensul de saltea cu „duritate medie”, nu există o definiție acceptată. Un bărbat de 112 kg ar putea spune că salteaua este moale, un bărbat de 56 kg ar putea spune că aceeași saltea este rezistentă. În al doilea rând, studiul unor persoane care dorm în alte saltele. Chiar dacă dorm într-o saltea moale sau moale, ar trebui să doarmă într-o saltea cu o duritate medie? Producătorul saltelei ajunge la concluzia că salteaua nu are niciun efect asupra somnului. Aceste studii utilizează de obicei un număr mic de subiecte sau îi folosesc pe studenți. Utilizarea studenților este o alegere proastă, deoarece acest grup are adesea o lipsă de somn. Acești studenți au oportunitatea de a dormi în orice loc, întinși pe podea sau așezați în sala de clasă! În evaluarea a peste 16.000 de persoane după o noapte de somn, este evident că, chiar dacă salteaua este ales ca suport (moale, mediu, puternic), micile diferențe sunt asociate și cu modificări ale somnului și ale durerii. Asta a clarificat faptul că salteaua este foarte importantă. Totuși, studiul a ajuns la a doua concluzie puternică: atunci când suntem treji, este posibil să nu putem stabili ce fel de saltea ni se potrivește.