Как определяте какъв матрак е за нас?

Трудно е да се избере какъв вид матрак може да ви позволи да спите безболезнено, но това би трябвало да накара потребителите веднага да се заинтересуват, когато купуват матрак. Каква е причината за това явление? Отговорът е какво се случва, когато тялото спи. Всяка нощ преминаваме през различни фази на съня. Малко проучвания са се фокусирали върху матрака за сън и влиянието на болката, както и тези, които са правили малко изследвания или малко количество матрак. Малкият размер на извадката обикновено е матрак със „средна твърдост“, за да се заключи. Изводът от грешките е двоен. Първо, що се отнася до смисъла на „матрак със средна твърдост“, няма общоприето определение. Мъж, тежащ 100 килограма, може да каже, че матракът е мек, а мъж, тежащ 58 килограма, може да каже, че същият матрак е здрав. Второ, изучаването на това как някои спят на друг матрак. Дори и да спят на мек или твърд матрак, дали трябва да спят на матрак със средна твърдост? Производителят на матраци стига до заключението, че матракът няма ефект върху съня. Тези изследвания обикновено използват малък брой участници или студенти. Използването на студенти е лош избор, защото тази група често е с липса на сън. Тези ученици имат възможността да спят навсякъде, легнали на пода или седнали в класната стая! При оценката на повече от 16 000 души след нощен сън е очевидно, че дори и матракът да поддържа добре (мек, среден, силен), малките разлики също са свързани с промени в съня и болката. Това ясно показа, че матракът е много важен. Въпреки това, второто важно заключение на проучването е, че когато сме будни, може да не сме в състояние да определим какъв вид матрак е за нас.