Πώς καθορίζετε τι είδους στρώμα για εμάς

Είναι δύσκολο να επιλέξει κανείς τι είδους στρώμα μπορεί να του επιτρέψει να κοιμηθεί ανώδυνα, κάτι που θα πρέπει να ενδιαφέρει άμεσα τους καταναλωτές κατά την αγορά του. Ποια είναι η αιτία αυτού του φαινομένου; Η απάντηση είναι τι θα συμβεί όταν το σώμα κοιμάται. Περνάμε από διαφορετικά στάδια ύπνου κάθε βράδυ. Λίγες μελέτες έχουν επικεντρωθεί στο στρώμα για ύπνο και την επίδραση του πόνου, και εκείνες που έχουν κάνει λίγη έρευνα ή έχουν κάνει μικρή ποσότητα στρώματος. Το μικρό μέγεθος δείγματος είναι συνήθως «μέτριας σκληρότητας» στρώμα ύπνου για συμπέρασμα. Το συμπέρασμα των λαθών είναι διπλό. Καταρχάς, όσον αφορά την έννοια του στρώματος «μέσης σκληρότητας», δεν υπάρχει αποδεκτός ορισμός. Ένας άντρας 250 κιλών θα μπορούσε να πει ότι το στρώμα είναι μαλακό, ενώ ένας άντρας 125 κιλών θα μπορούσε να πει το ίδιο στρώμα ως στιβαρό. Δεύτερον, η μελέτη κάποιου που κοιμάται σε άλλο στρώμα. Ακόμα κι αν κοιμούνται σε μαλακό ή μαλακό στρώμα, αν πρέπει να κοιμούνται σε στρώμα μεσαίας σκληρότητας; Ο κατασκευαστής στρωμάτων καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το στρώμα δεν έχει καμία επίδραση στον ύπνο. Αυτές οι μελέτες συνήθως χρησιμοποιούν έναν μικρό αριθμό θεμάτων ή τη χρήση των φοιτητών. Η χρήση φοιτητών είναι μια κακή επιλογή, επειδή αυτή η ομάδα συχνά παρουσιάζει έλλειψη ύπνου. Αυτοί οι μαθητές έχουν την ευκαιρία να κοιμηθούν σε οποιοδήποτε μέρος, ξαπλωμένοι στο πάτωμα ή καθισμένοι στην τάξη! Στην αξιολόγηση περισσότερων από 16.000 μαθητών μετά από μια νύχτα ύπνου, είναι προφανές ότι ακόμη και αν η υποστήριξη του στρώματος (μαλακό, μέτριο, δυνατό) είναι μικρή, οι μικρές διαφορές σχετίζονται επίσης με αλλαγές στον ύπνο και πόνο. Αυτό κατέστησε σαφές ότι το στρώμα είναι πολύ σημαντικό. Ωστόσο, η μελέτη κατέληξε στο δεύτερο ισχυρό συμπέρασμα: όταν είμαστε ξύπνιοι, μπορεί να μην είμαστε σε θέση να προσδιορίσουμε τι είδους στρώμα μας ταιριάζει.